закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: отруби
СообщениеДобавлено: 15 фев 2014, 22:09 

Зарегистрирован: 15 фев 2014, 22:04
Сообщений: 1

Не в сети
здравствуйте, как правильно отруби запаривать или есть сухими??????ЗАРАНЕЕ спасибо!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: отруби
СообщениеДобавлено: 18 фев 2014, 21:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
юлия3103 писал(а):
здравствуйте, как правильно отруби запаривать или есть сухими??????ЗАРАНЕЕ спасибо!

готовить из них что-нибудь вкусное!
блинчик
хлеб
кашу
также можно смешивать отруби с кисломолочкой. учитывайте, что отруби сильно разбухают, поэтому в любой жидкости им надо дать постоять.
в общем выбирайте на свой вкус, на сайте и в форуме вагон рецептов.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отруби
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 16:44 

Зарегистрирован: 30 мар 2014, 13:30
Сообщений: 2

Не в сети
Здравствуйте. Я из отрубей постоянно что либо пеку , это не помешает худению? Печеное каждый день.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отруби
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 16:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Нория писал(а):
Здравствуйте. Я из отрубей постоянно что либо пеку , это не помешает худению? Печеное каждый день.

если вы не превышаете норму отрубей для вашего этапа, то не помешает. для пущей уверенности старайтесь есть выпечку преимущественно в первой половине дня.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отруби
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 17:08 

Зарегистрирован: 30 мар 2014, 13:30
Сообщений: 2

Не в сети
А что будет если я привышу кол-во отрубей ?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отруби
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 17:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2014, 13:57
Сообщений: 314

Не в сети
Нория писал(а):
А что будет если я привышу кол-во отрубей ?

На прессконференции (запись есть на этом форуме) Дюкан сказал, что ничего страшного не будет, так как углеводы, хоть они и присутствуют в отрубях, но он самые медленные, которые только можно найти в природе. Сказал, что не страшно, если вместо двух ложек съедите и три, и пять. По желанию, но, как и во всем, все же знать меру. Не забывать, что чем больше отрубей съедите, тем меньше будете хотеть есть, а нам еще до фига белков нужно съесть!)). У меня с хлебом и выпечкой получается в среднем три ложки.

_________________
Моя линеечка (три этапа пройдено):
Изображение

Линеечка мужа (три этапа пройдено):
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отруби
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 18:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Нория писал(а):
А что будет если я привышу кол-во отрубей ?

не стоит, лучше придерживайтесь нормы, она уже давно проверена многими худеющими до вас. а что будет, если превысить, вы можете проверить на себе, если захотите.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Olga163, Надюшка Батайск


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: