закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: отруби
СообщениеДобавлено: 15 фев 2014, 22:09 

Зарегистрирован: 15 фев 2014, 22:04
Сообщений: 1

Не в сети
здравствуйте, как правильно отруби запаривать или есть сухими??????ЗАРАНЕЕ спасибо!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: отруби
СообщениеДобавлено: 18 фев 2014, 21:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
юлия3103 писал(а):
здравствуйте, как правильно отруби запаривать или есть сухими??????ЗАРАНЕЕ спасибо!

готовить из них что-нибудь вкусное!
блинчик
хлеб
кашу
также можно смешивать отруби с кисломолочкой. учитывайте, что отруби сильно разбухают, поэтому в любой жидкости им надо дать постоять.
в общем выбирайте на свой вкус, на сайте и в форуме вагон рецептов.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отруби
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 16:44 

Зарегистрирован: 30 мар 2014, 13:30
Сообщений: 2

Не в сети
Здравствуйте. Я из отрубей постоянно что либо пеку , это не помешает худению? Печеное каждый день.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отруби
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 16:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Нория писал(а):
Здравствуйте. Я из отрубей постоянно что либо пеку , это не помешает худению? Печеное каждый день.

если вы не превышаете норму отрубей для вашего этапа, то не помешает. для пущей уверенности старайтесь есть выпечку преимущественно в первой половине дня.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отруби
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 17:08 

Зарегистрирован: 30 мар 2014, 13:30
Сообщений: 2

Не в сети
А что будет если я привышу кол-во отрубей ?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отруби
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 17:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2014, 13:57
Сообщений: 314

Не в сети
Нория писал(а):
А что будет если я привышу кол-во отрубей ?

На прессконференции (запись есть на этом форуме) Дюкан сказал, что ничего страшного не будет, так как углеводы, хоть они и присутствуют в отрубях, но он самые медленные, которые только можно найти в природе. Сказал, что не страшно, если вместо двух ложек съедите и три, и пять. По желанию, но, как и во всем, все же знать меру. Не забывать, что чем больше отрубей съедите, тем меньше будете хотеть есть, а нам еще до фига белков нужно съесть!)). У меня с хлебом и выпечкой получается в среднем три ложки.

_________________
Моя линеечка (три этапа пройдено):
Изображение

Линеечка мужа (три этапа пройдено):
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: отруби
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 18:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Нория писал(а):
А что будет если я привышу кол-во отрубей ?

не стоит, лучше придерживайтесь нормы, она уже давно проверена многими худеющими до вас. а что будет, если превысить, вы можете проверить на себе, если захотите.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: budgie, Google [Bot], Google Adsense [Bot], likalika1970, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: