| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| отруби https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=8621 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | юлия3103 [ 15 фев 2014, 22:09 ] |
| Заголовок сообщения: | отруби |
здравствуйте, как правильно отруби запаривать или есть сухими??????ЗАРАНЕЕ спасибо! |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 18 фев 2014, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: отруби |
юлия3103 писал(а): здравствуйте, как правильно отруби запаривать или есть сухими??????ЗАРАНЕЕ спасибо! готовить из них что-нибудь вкусное! блинчик хлеб кашу также можно смешивать отруби с кисломолочкой. учитывайте, что отруби сильно разбухают, поэтому в любой жидкости им надо дать постоять. в общем выбирайте на свой вкус, на сайте и в форуме вагон рецептов. |
|
| Автор: | Нория [ 30 мар 2014, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: отруби |
Здравствуйте. Я из отрубей постоянно что либо пеку , это не помешает худению? Печеное каждый день. |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 30 мар 2014, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: отруби |
Нория писал(а): Здравствуйте. Я из отрубей постоянно что либо пеку , это не помешает худению? Печеное каждый день. если вы не превышаете норму отрубей для вашего этапа, то не помешает. для пущей уверенности старайтесь есть выпечку преимущественно в первой половине дня. |
|
| Автор: | Нория [ 30 мар 2014, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: отруби |
А что будет если я привышу кол-во отрубей ? |
|
| Автор: | Money-honey [ 30 мар 2014, 17:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: отруби |
Нория писал(а): А что будет если я привышу кол-во отрубей ? На прессконференции (запись есть на этом форуме) Дюкан сказал, что ничего страшного не будет, так как углеводы, хоть они и присутствуют в отрубях, но он самые медленные, которые только можно найти в природе. Сказал, что не страшно, если вместо двух ложек съедите и три, и пять. По желанию, но, как и во всем, все же знать меру. Не забывать, что чем больше отрубей съедите, тем меньше будете хотеть есть, а нам еще до фига белков нужно съесть!)). У меня с хлебом и выпечкой получается в среднем три ложки. |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 30 мар 2014, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: отруби |
Нория писал(а): А что будет если я привышу кол-во отрубей ? не стоит, лучше придерживайтесь нормы, она уже давно проверена многими худеющими до вас. а что будет, если превысить, вы можете проверить на себе, если захотите. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|