закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Help needed! Помогите, плз ;)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 23:02 

Зарегистрирован: 28 фев 2014, 00:02
Сообщений: 13
Откуда: Киев

Не в сети
Всем привет! Третий день атаки подходит к концу, завтра начинаем чередование. На удивление не сложно оказалось сидеть на одних белках, и это при том, что я ребенка кормлю... За это время накопилось несколько вопросов. Очень надеюсь, Вы поможете мне разобраться.
1. За время атаки минус 2 кг, но это при утреннем взвешивании. Вечером вес опять плюс 2. Это из-за воды? Пью ее очень много, по 3 литра вместе с чаем/кофе. Пила так всегда, так что это моя норма. Ем в пределах дозволенного.
2. Чем вы перекусываете? В смысле чистого белка? Вчера ночью такой жор напал, знаю, что диета разрешает есть в любое время, но тем не менее: вы едите по ночам? Это сказывается на весе?
3. В какое время суток лучше всего употреблять отруби? Я утром ем с кефиром. Это ок?
Очень жду ваши комментарии.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака: 26.02.2014-01.03.2014
Круиз: с 02.03.2014...


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Help needed! Помогите, плз ;)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 23:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Lenavozniak писал(а):
Всем привет! Третий день атаки подходит к концу, завтра начинаем чередование. На удивление не сложно оказалось сидеть на одних белках, и это при том, что я ребенка кормлю... За это время накопилось несколько вопросов. Очень надеюсь, Вы поможете мне разобраться.
1. За время атаки минус 2 кг, но это при утреннем взвешивании. Вечером вес опять плюс 2. Это из-за воды? Пью ее очень много, по 3 литра вместе с чаем/кофе. Пила так всегда, так что это моя норма. Ем в пределах дозволенного.
2. Чем вы перекусываете? В смысле чистого белка? Вчера ночью такой жор напал, знаю, что диета разрешает есть в любое время, но тем не менее: вы едите по ночам? Это сказывается на весе?
3. В какое время суток лучше всего употреблять отруби? Я утром ем с кефиром. Это ок?
Очень жду ваши комментарии.

1. это потому, что взвешиваться не надо по сто раз на день :pardon: взвешиваемся только по утрам, без одежды, после посещения туалета.
2. на ночь оптимально кусочком запеченного мяса, днем - молочкой. творожная запеканка, суфле/желе всякие молочные, творожные/йогуртовые.
3. это каждый для себя сам определяет. классическая точка зрения, что отруби - это углеводы, а с углеводов день лучше начинать, чем заканчивать. но мне встречались здесь люди, для которых это оказалось не так.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Help needed! Помогите, плз ;)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2014, 00:16 

Зарегистрирован: 28 фев 2014, 00:02
Сообщений: 13
Откуда: Киев

Не в сети
Спасибо большое ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака: 26.02.2014-01.03.2014
Круиз: с 02.03.2014...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Help needed! Помогите, плз ;)
СообщениеДобавлено: 03 мар 2014, 05:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17466

Не в сети
Lenavozniak писал(а):
На удивление не сложно оказалось сидеть на одних белках, и это при том, что я ребенка кормлю...

Дюкан не рекомендует свою диету в полном объеме для кормящих мамочек. :pardon:
"В случае кормления грудью.
Неважно, насколько полна женщина: в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных.
Рекомендованное поведение заключается в применении превентивных мер - облегченный вариант третьего этапа, как и при беременности:
• добавление второй порции фруктов;
• использование молочных продуктов 2 %-ной жирности;
• отсутствие белкового четверга."
Пьер Дюкан "Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ"
Глава 10. Реализация методики с детства и до менопаузы

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], likalika1970, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: