закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Помогите советом)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 19:08 

Зарегистрирован: 12 мар 2014, 18:50
Сообщений: 9

Не в сети
Добрый вечер. У меня вот какая проблема. На диете сижу полтора месяца (5 дней атаки, круиз- по сегодняшний день). Потеря веса за это время около 4 кг((( а грешу я в том, что либо я употребляю два продукта из разрешенных, но одно в большом количестве, либо не два разрешенных продукта, а 3. И только недавно прочитала, что разрешенное количество отрубей на круизе- 2 ложки, строго!!! А я добавляла и три и больше ((( подскажите пожалста как быть, продолжать и впредь отказаться от допустимых продуктов вообще или нет смысла дальше продолжать?((


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Помогите советом)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 20:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3112

Не в сети
Olechka29 писал(а):
Добрый вечер. У меня вот какая проблема. На диете сижу полтора месяца (5 дней атаки, круиз- по сегодняшний день). Потеря веса за это время около 4 кг((( а грешу я в том, что либо я употребляю два продукта из разрешенных, но одно в большом количестве, либо не два разрешенных продукта, а 3. И только недавно прочитала, что разрешенное количество отрубей на круизе- 2 ложки, строго!!! А я добавляла и три и больше ((( подскажите пожалста как быть, продолжать и впредь отказаться от допустимых продуктов вообще или нет смысла дальше продолжать?((

продолжать строго придерживаясь всех рекоммендаций Дюкана - для этого нужно книжку прочитать, чтобы не было неожиданных открытий как с отрубями. 4 кг за полтора месяца тоже неплохой результат если не было большого лишнего веса.

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки
Меня Таней зовут... или Львовной
Обзор физкультурных комплексов на ДВД

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"




 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите советом)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 22:51 

Зарегистрирован: 12 мар 2014, 18:50
Сообщений: 9

Не в сети
Изначальный вес был -61,5 кг. Еще я хотела спросить про продолжительность фазы "круиз". Ваш ИМТ (индекс массы тела) - 25,39
Статус вашего веса - Избыточный вес
Ваш идеальный вес - 52.27
Сколько вам нужно сбросить - 8.73
Примерный рассчет Диеты
1 этап. Атака дней - 6
2 этап. Круиз дней - 35
3 этап. Закрепление - 87. По плану, этап " круиз " у меня заканчивается 18 марта. Могу ли я продлить этот этап до достижения своего норм веса?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите советом)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 22:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 17:34
Сообщений: 66

Не в сети
Можете! Очень мало тех кто получил ПВ в рассчитанный срок!

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите советом)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 23:56 

Зарегистрирован: 12 мар 2014, 18:50
Сообщений: 9

Не в сети
Спасибо большое )) буду продолжать;)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите советом)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 00:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3112

Не в сети
Что-то не так в расчётах. При избытке в 8 кг не должно быть атаки в 5 дней, это очень много. Может поэтому тоже вес стоять. В любом случае сейчас правильно будет продолжить круиз до нужного веса.

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки
Меня Таней зовут... или Львовной
Обзор физкультурных комплексов на ДВД

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"




 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], likalika1970, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: