:help:
Еще для меня так и остался вопрос
1. по Молоку 0,5% мы можем его пить или это все же ДОП?
2. Сыр который мне очень понравился, его можно нам? ДОП или нет? Какую жирность ему определить?
Рецепт сыра (с) Олечка (black_fiancee)3. можно ли иногда заменять приемы пищи Протеиновым коктейлем с составом -
Состав:
Протеиновые смеси (включающие изолированный соевый протеин, кальция казинат, сладкую молочную сыворотку, натрия казинат, казеин), жиры, ненасыщенные жирные кислоты, углеводы (фруктоза, мальтоза, мальтодекстрин), смесь растительных волокон, включающая кукурузные и овсяные отруби, пектин, порошок целлюлозы, целлюлозовый сгуститель, каррагенан, гуаровую муку, эмульгатор цитрусовых, минеральные соли (карбонат кальция, карбонат магния, хлорид калия, натрий, фосфор, фумарат железа), витамины: С, Е, РР, В1, В1, А, Д3, В12, фолиевая кислота, пантогеновая кислота, биотин, порошок папайи, ананаса, натуральные ароматические вещества.
по поводу замены пищи протеиновым коктейлем-легко ДА! если знаете,что ближайшие часов 8 не удастся поесть-примите казеин-его белковая масса долго в желудке расщипляется. Или же комплексный протеин-он тоже долго поддерживает. Сывороточный изолят всасывается ОЧЕНЬ быстро,его лучше после тренировок пить,т.к. вызывает выброс резкий инсулина в кровь. и лучше на протеине не экономить,а купить качественный продукт проверенной фирмы,пока в этой отрасли лидируют янки,к сожалению.я для себя выбрала Optium nutrition-это не реклама)))просто с Вами делюсь))))у них продукты легче усваиваются и вкусы хорошие,хотя это не главное))если интересно-поищите в инете про протеин-много интересного найдёте.но лучше одновременно с приемом его заниматься в зале,чтобы прочувствовать весь спектр воздействия протеина на организм-это восстановление мышц,набор сухой массы,достижение рельефа и тд))жаль ценный продукт просто кушать и,простите,выкакивать))он должен быть в работе)))))
( 
счастливой, красивой! 
