закрыть X

Полная версия

Здесь вы можете задать различные вопросы по диете Дюкана.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6

Re: Несколько вопросов. Может кто отзовется..,

05 май 2014, 09:24

Алина Богот писал(а):Ни шагу назад!!! Пошли мои веселые дни и сразу -кг... Как твои дела? Хоть 100 гр ушло?

У меня пока застой, но я не отчаиваюсь, устроила себе 2 белковых дня подряд вместо привычной схемы 1/1. А ещё буду завязывать с фруктовым йогуртом


Re: Несколько вопросов. Может кто отзовется..,

05 май 2014, 10:49

Виктория Манго писал(а):
Алина Богот писал(а):Ни шагу назад!!! Пошли мои веселые дни и сразу -кг... Как твои дела? Хоть 100 гр ушло?

У меня пока застой, но я не отчаиваюсь, устроила себе 2 белковых дня подряд вместо привычной схемы 1/1. А ещё буду завязывать с фруктовым йогуртом

Попробуй посидеть на вареной куриной грудке с бульеном, на котором варила. Можешь травки туда добавить и немного соли.. А йогурт замени обезжиренным с жидким сахарозаменителем. Не отчаивайся! В туалет хорошо ходишь? Сена помогает? А если есть возможность, сходи в настоящую русскую баню. Запусти свой водяной тургор организма...водяной баланс.


Re: Несколько вопросов. Может кто отзовется..,

05 май 2014, 11:13

Алина Богот писал(а):Попробуй посидеть на вареной куриной грудке с бульеном, на котором варила. Можешь травки туда добавить и немного соли.. А йогурт замени обезжиренным с жидким сахарозаменителем. Не отчаивайся! В туалет хорошо ходишь? Сена помогает? А если есть возможность, сходи в настоящую русскую баню. Запусти свой водяной тургор организма...водяной баланс.

Я как раз сегодня курогрудь варила на работу на обед))) Йогурт сегодня скормлю своему парню. Сена помогает ещё как, на выходных думаю даже клизму поставить, для чистки. В баню бы с радостью, но нет в городе таких. Хочу также бодифлекс подключить, говорят с ним мышцы хорошо подтягиваются но не накачиваются.


Re: Несколько вопросов. Может кто отзовется..,

05 май 2014, 13:47

Викуся, поаккуратней со слабительными. Судорога ножки еще не хватает? Жди тогда, скоро будет. Слабительные, как и мочегонные вымывают калий из нашего организма, потом последствия. Увлекаться ими все же не стоит, равно как и клизмой.


Re: Несколько вопросов. Может кто отзовется..,

05 май 2014, 13:49

Муркет писал(а):Викуся, поаккуратней со слабительными. Судорога ножки еще не хватает? Жди тогда, скоро будет. Слабительные, как и мочегонные вымывают калий из нашего организма, потом последствия. Увлекаться ими все же не стоит, равно как и клизмой.

Да, я тоже согласна...


Re: Несколько вопросов. Может кто отзовется..,

05 май 2014, 14:00

Бодифлекс хорошая штука. Мышцы очень подтягиваются и по времени не много занимает. Кстати, и пищеварение налаживается. Может, и не понадобятся тебе слабительные вообще. С непривычки голова первое время будет кружиться. Я сейчас кручу обруч, хожу, делаю упражнения на руки. Сама себе сказала, что когда увижу цифру 65 тоже буду бодифлексом заниматься...


Re: Несколько вопросов. Может кто отзовется..,

05 май 2014, 14:06

Алина Богот писал(а):Бодифлекс хорошая штука. Мышцы очень подтягиваются и по времени не много занимает. Кстати, и пищеварение налаживается. Может, и не понадобятся тебе слабительные вообще. С непривычки голова первое время будет кружиться. Я сейчас кручу обруч, хожу, делаю упражнения на руки. Сама себе сказала, что когда увижу цифру 65 тоже буду бодифлексом заниматься...

Если честно то я ленивая для спорта, когда домой приходишь в 8 вечера уже ничего не хочется...но я попробую себя заставить.


Re: Несколько вопросов. Может кто отзовется..,

05 май 2014, 14:49

Виктория Манго писал(а):
Алина Богот писал(а):Бодифлекс хорошая штука. Мышцы очень подтягиваются и по времени не много занимает. Кстати, и пищеварение налаживается. Может, и не понадобятся тебе слабительные вообще. С непривычки голова первое время будет кружиться. Я сейчас кручу обруч, хожу, делаю упражнения на руки. Сама себе сказала, что когда увижу цифру 65 тоже буду бодифлексом заниматься...

Если честно то я ленивая для спорта, когда домой приходишь в 8 вечера уже ничего не хочется...но я попробую себя заставить.

Я тебя очень понимаю. Попробуй начать как я с обруча и гантель. Смотришь кино и крути обруч. 30 минут в день достаточно. Я купила тяжелый обруч. Такой массаж делает. А потом втянишься, что и на бодифлекс легко перейдешь. В книге пишется, что он занимает 15 минут в день, но это, наверное, для супер профессионалов. У меня уходило 30 минут, не меньше. Потом настолько привыкаешь, что если не сделаешь, как то день незавершенным кажется...


Re: Несколько вопросов. Может кто отзовется..,

05 май 2014, 15:33

Алина Богот писал(а):Я тебя очень понимаю. Попробуй начать как я с обруча и гантель. Смотришь кино и крути обруч. 30 минут в день достаточно. Я купила тяжелый обруч. Такой массаж делает. А потом втянишься, что и на бодифлекс легко перейдешь. В книге пишется, что он занимает 15 минут в день, но это, наверное, для супер профессионалов. У меня уходило 30 минут, не меньше. Потом настолько привыкаешь, что если не сделаешь, как то день незавершенным кажется...

Я слышала что от тяжёлых обручей могут быть внутренние синяки и повреждение внутренних органов..Хула-хуп чтоли они называются. Попробую бодифлекс под телевизор делать)


Re: Несколько вопросов. Может кто отзовется..,

12 май 2014, 14:48

Алина, привет! Куда пропала? Как твои успехи??


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6