12 май 2014, 17:00
Виктория Манго писал(а):Алина, привет! Куда пропала? Как твои успехи??
12 май 2014, 19:03
Алина Богот писал(а):Виктория Манго писал(а):Алина, привет! Куда пропала? Как твои успехи??
Привет, дорогая. Очень рада тебя слышать..я здесь, захожу к тебе на страничку, радуюсь твоим успехам. Если времени хватает, так и комментарий оставлю... а мне особо нового рассказать нечего. Вес стоит уже 4 дня... Вик, я в дневнике выкладывала свои сравнительные цифры. Ссылка под ленейкой. Зайди, глянь своим профессиональным оком. Сама как? Бодифлекс делаешь?
12 май 2014, 20:58
Виктория Манго писал(а):Алина Богот писал(а):Виктория Манго писал(а):Алина, привет! Куда пропала? Как твои успехи??
Привет, дорогая. Очень рада тебя слышать..я здесь, захожу к тебе на страничку, радуюсь твоим успехам. Если времени хватает, так и комментарий оставлю... а мне особо нового рассказать нечего. Вес стоит уже 4 дня... Вик, я в дневнике выкладывала свои сравнительные цифры. Ссылка под ленейкой. Зайди, глянь своим профессиональным оком. Сама как? Бодифлекс делаешь?
Оу, у тебя два дневника...а я тебя тут ищу ищу..., а ты в другом обитаешь и результаты пишешь. К своему стыду я лентяйка и до бодифлекса пока морально не созрела, но на закреплении думаю начну, т.к. сейчас на чередовании 1\1 у меня вечер уходи на готовку еды на завтра. На закреплении думаю проще с готовкой будет.
По циферкам в твоём основном домике напишу.
13 май 2014, 07:06
Алина Богот писал(а):Ты уже когда на закрепление? Уже красавица совсем!
13 май 2014, 08:52
Виктория Манго писал(а):Алина Богот писал(а):Ты уже когда на закрепление? Уже красавица совсем!
Спасибо, Алиночка! На закреп с понедельника собираюсь, как раз после КД.
13 май 2014, 09:15
Алина Богот писал(а): А для меня, если честно, 62- не предел. Это дюкан поставил, а я хочу меньше. Когда мой стабильный вес был 57-55, я ходила на шейпинг. Там программа поставила мне идеал 52, но это, конечно нереально... Вот хочу, если все пойдет хорошо, с помощь дюкана дойти до 57-55.... Как ты думаешь? Тем более рост то у меня мелковат 166...
13 май 2014, 13:57
Виктория Манго писал(а):Алина Богот писал(а): А для меня, если честно, 62- не предел. Это дюкан поставил, а я хочу меньше. Когда мой стабильный вес был 57-55, я ходила на шейпинг. Там программа поставила мне идеал 52, но это, конечно нереально... Вот хочу, если все пойдет хорошо, с помощь дюкана дойти до 57-55.... Как ты думаешь? Тем более рост то у меня мелковат 166...
Дюкан пишет что не стоит худеть больше чем до рекомендованного веса, полученые результаты могут быть несоизмеримы с потраченными усилиями, посмотри по этому поводу в книге Дюкана "Я не умею худеть", для себя решила что раз до правильного веса дошла, то ухожу на Закреп, но жду окончания КД, чтобы точно знать с какого веса закреплять буду, а то сейчас вес пляшет. Да и наверное не стоит больше худеть, а то верх совсем костлявый будет и от груди воспоминание останется. В твоём случае задумайся, что на шейпинге могли не учесть особенностей твоей фигуры, а что если когда уйдёт живот, то ноги станут слишком худыми? Это тоже не очень красиво...к сожалению мы худеем везде равномерно а не там где хотим. Подумай об этом.
13 май 2014, 20:21
Алина Богот писал(а): Мне бы хотя бы 5 увидеть и все , стоп. У меня эта книга есть. Не подскажешь страничку? И Вика, у тебя рост больше, чем мой... Для тебя 60, что для меня 57...;-) кстати, сколько тебе дюкан рекомендовал?
13 май 2014, 23:19
Виктория Манго писал(а):Алина Богот писал(а): Мне бы хотя бы 5 увидеть и все , стоп. У меня эта книга есть. Не подскажешь страничку? И Вика, у тебя рост больше, чем мой... Для тебя 60, что для меня 57...;-) кстати, сколько тебе дюкан рекомендовал?
Мне Дюкан порекомедовал при моём росте 170, возрасте 28 ( ну почти 29) и отсуствия беременностей 61,4 кг. Я изначально мечтала о цифре 60, т.к. минимальный вес который я когда либо у меня был это 58 кг, но это после сильного пищевого отравления и пребывания в инфекционнольной больнице на уколах...При этом видок у меня не лучший был. В принципе, 2-3 кг визуально не слишком заметны. Сейчас при весе 60,5 мне комфортно и дальше худеть смысла нет. Для организма итак будет шоком 11 сброшенных кг за 2,5 месяца, а это 110 дней закрепления, как бы немало...
14 май 2014, 11:50
Алина Богот писал(а):Ты у нас, как я поняла, девочка ответственная, стойкая. Тебе что плюнуть продержаться.буду на тебе изучать динамику веса на этапах..;-). Кстати, как ты решила сесть на дюкана? Как твои реагируют на изменения в тебе? Замечают? Ну, кроме мамы, конечно... Это понятно..