закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Вопрос по результативности диеты для меня
СообщениеДобавлено: 30 окт 2014, 21:14 

Зарегистрирован: 30 окт 2014, 20:49
Сообщений: 1

Не в сети
Привет, девчули! Подскажите мне, пожалуйста, как считаете!? Рост 164, вес 54, сайт мне говорит, что мой вес в норме и мне не нужна диета, но вопрос немного не в этом. Меня слегка напрягает мой внешний вид, я очень много занимаюсь спортом (4 раза кроссфит и 5 раз акробатика в неделю) и у меня довольно-таки развиты мышцы, но они покрыты слоем жирка :blush2: В интернете я нашла диету типа сушки- для спортсменов- максимум белков и минимум углеводов, но меню там дико скудное. И вот в поисках разнообразия я набрела на диету Дюкана, откуда и беру всякие белковые рецептики (огромное спасибо за них) И меня прямо очень заинтересовала диета- много вкусного, много белка и так далее, но я не понимаю, поможет ли мне она в том, чтобы сжечь жир и прорисовать рельеф? :no: :blush2: Сижу на фазе атака- вес особо не уходит- так 1 кг ушел, потом на след день пришел. Может я что-то неправильно делаю? в идеале было бы круто весить 50, хотя не знаю, возможно ли это, занимаюсь несколько раз в неделю с тяжелыми весами, мышечная масса тоже растет же... :help:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вопрос по результативности диеты для меня
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 11:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Мое мнение тебе надо именно сушку для спортсменов, поговори с тренером, поройся в интеренете. Не знаю почему ты нашла именно "скудное меню", потому что насколько я знаю правильная сушка длится около пяти недель и делится на несколько этапов, с каждым этапом колличество жиров и углеводов снижается. Это именно то что тебе нужно для того чтобы сжечь жир и минимизировать потерю мышечной массы.
Погугли! :ok:

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: *FIALKA*, black_fiancee, budgie, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Natalita, Nатали, Руська, VERAP25, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Надюшка, Танюхер


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: