Салатик вкусный, готовить - пять минут. Выход большой - 2 порции, и сытно. Подходит для АТАКИ.

Ингредиенты:
Консервы "Сайра в собственном соку" - 1 банка
Яйцо - 2шт
Большая луковица - 1шт

1. Вскрываем банку консервов, сливаем жижку в чашку - может пригодиться.
2. Вилкой разминаем рыбку.
3. Яйца варим вкрутую и рубим на кусочки чуть больше средних. Добавляем вк рыбе, перемешиваем.
4. Лук режем тонкими(1мм) полукольцами и припускаем на сухой сковородке до золотистого цвета. Постоянно и быстро помешиваем, иначе пригорит.
5. Лук добавляем в салат горячим, проверено на практике - так вкуснее.
6. Даем немного настояться, и можно кушать.

Приятного аппетита!

А лук на Атаке разве можно?

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Вот тут сказано, что можно.

Оооо,это очень вкусно!я добавила еще крабового мяса-и на обеду мяла тарелочку за 2 минуты))))

девочки а сайру можно ? Я в книге нашла только лосось и тунец Спрашиваю потому что так захотела этот салат сегодня консервов накупила А когда книгу открыла (проверить продукты хоть их и три штуки) и не нашла сайру в списке разрешенных Мож я все таки не так что то поняла кричу требуются уточнения

В книге написано, что рыбу любую можно когда угодно

Но не увлекайтесь сильно..она же соленая
А соль задерживает воду

хорошо posting.php?mode=reply&f=48&t=2473#

Бабушка такой готовит-вкууууууууууусно!

а я покупаю консервы не в масле, а в собственном соку. если это тунец, то он мало чем будет отличаться от масленного, так как сам по себе жирный и Дюкан не запрещает)