закрыть X

Полная версия

Рецепты салатов для диеты Дюкана.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

Салат "Нежность" Можно на Атаке

27 авг 2012, 20:35

Ингредиенты

500 г куриного филе
7 яиц
200 г лука
соль
майонез
растительное масло

Рецепт приготовления

Яичные блинчики придают очень интересный вкус салату.
Вместо отварного куриного филе можно использовать копченое филе или окорочок.
Также, можно добавить свежий огурчик, он придаст салату легкость.
Из указанного количества ингредиентов получается 6-8 порций.

Куриное филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания).
Филе остудить, мелко нарезать.
Лук мелко нарезать.
Залить его кипятком и оставить на 10 минут, затем воду слить, лук промыть в холодной воде (это делается для того, чтобы лук не горчил).
Яйца (каждое отдельно) взбить, немного посолить.
Вылить на разогретую, смазанную растительным маслом сковороду, пожарить.
Перевернуть блинчик, и пожарить другую сторону.
Блинчики остудить, нарезать соломкой.
Смешать филе, блинчики, лук, немного посолить.
Заправить майонезом.

Очень сытный салатик и очень прост в приготовлении. :yu:


Re: Салат "Нежность" Можно на Атаке

29 авг 2012, 21:27

Изображение

Сделала салатик для завтрашнего ЧБ дня, решила поделиться фото :popcorm1:
Блинчики яичные пожарила на керамической сковородке без масла, ни пригорели получились золотистые и не жирные :smile3:
Заправку сделала из 1 я вареного яйца, 2 ст.л. сметаны (у меня была густовата) + 1 ч.л. горчица и немного прованский трав.


Re: Салат "Нежность" Можно на Атаке

31 окт 2012, 16:13

Майонез и растительное масло на атаке? :fool:
Йогурт 0%!


Ответить

Страница 1 из 1