закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 42

Re: Вопросы, на которые нет ответов

10 апр 2017, 07:11

Верусик писал(а):Девочки ,здравствуйте :Rose: ! Я абсолютный новичок))) Вопрос по отрубям, не могу у нас в городе найти именно овсяные в чистом виде без добавок :dntknw: ,есть только пшеничные. Можно заменять? или строго овсяные нужно применять?

Пшеничные можно добавить, но основа - овсяные. Есть интернет магазины, которые доставляют почтой


Re: Вопросы, на которые нет ответов

14 апр 2017, 19:08

Ответы Доктора (последнее прямое включение):

DUKAN.jpg


1. Цельнозерновые хлеб и мука на закреплении. Рекомендуемая норма цельнозернового хлеба на этом этапе 40 г. В случае стабильного удержания веса норма может быть увеличена до 100 г. Цельнозерновой муки разрешено в связи с этим от 20 до 50 г.

2. Доктор изучил более тщательно информацию о солоде и запретил его использование во время первых трех этапов диеты.

3. На закреплении можно в качестве допускаемого продукта 20 г черемуховой, гречневой или овсяной муки.

4. Вместо кукурузного крахмала можно использовать как допускаемый продукт крахмал картофельный, так же 20 г с чередования.

5. Сметана из кефира 1% разрешена в количестве 1 ст л, это не доп, а разрешенный продукт.

6. Орехи и семечки разрешены по норме масла с чередования.
Миндаль 25 г
Арахис сырой 50 г
Арахис жареный 35 г
Лесной орех 22 г
Грецкий орех 22 г
Кешью 28 г
Бразильский орех 21 г
Пекан 20 г
Кедровый орех 22 г
Семя подсолнечника 30 г
Семя тыквы 30 г
Семя кунжута 28 г

7. Норма отрубей может быть увеличена только в исключительно крайних случаях, придерживаться следует норм, определенных для каждого этапа.

8. Вместо 3 ст л вина можно как допускаемый продукт 1 ст л водки, но только в приготовлении блюд.

9. Диета для людей младше 18 лет запрещена, однако лестница питания может применяться девушками с 17 лет, юношами так же с 18 лет.

10. Если произошел срыв на атаке, при этом длительность атаки меньше 4 дней, атаку следует начинать сначала. Если продолжительность атаки больше 4 дней, прибавляем 1 день атаки.

11. Схема 2 ЧБ/1 БО может применяться в случае застоя веса более 5 дней, но не более, чем 2 цикла, т.е, 6 дней.

12. Диета во время беременности по-прежнему запрещена, за исключением случаев крайнего ожирения, когда есть угроза здоровью матери и ребенка - после одобрения гинеколога. Во время грудного вскармливания так же диета исключена, кроме как при крайнем ожирении и только в случае введения прикорма и после одобрения педиатра.

13. И ответ на вопрос, возникающий по этапу стабилизации после видеотрансляции доктора на эту тему. На стабилизации чисто белковый день не может быть как на чередовании, это строгая атака без допов.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Вопросы, на которые нет ответов

17 апр 2017, 14:14

Девочки, подскажите можно ли на атаке кушать хлебцы или сухарики хлебные без добавок ?


Re: Вопросы, на которые нет ответов

17 апр 2017, 14:17

Irina_Simdyankina писал(а):Девочки, подскажите можно ли на атаке кушать хлебцы или сухарики хлебные без добавок ?


нет


Re: Вопросы, на которые нет ответов

21 апр 2017, 06:43

Рис ширитаке можно на атаке?


Re: Вопросы, на которые нет ответов

23 апр 2017, 07:35

Margorito4ka писал(а):Рис ширитаке можно на атаке?

Можно


Re: Вопросы, на которые нет ответов

24 май 2017, 17:30

Где покупаете СОМ???


Re: Вопросы, на которые нет ответов

25 май 2017, 08:13

Osoka писал(а):Где покупаете СОМ???


В москве и питере - в магазинах. В остальных городах - в интернет-магазинах. Очень много интересностей по Дюкану на сайте iherb.com


Re: Вопросы, на которые нет ответов

03 июн 2017, 10:22

Астра писал(а):Жаль, что я живу не в Москве и не в Питере.. Было бы лучше, если можно было бы просто пойти и купить.

Всем известные диетические интернет-магазины Вам в помощь :yes4:


Re: Вопросы, на которые нет ответов

25 июн 2017, 09:24

Подскажите пожалуйста, куриные сердечки на Атаке можно?


Ответить

1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 42