закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Куриное филе под молочно-яичным соусом
СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 11:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2013, 13:33
Сообщений: 1626
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Можно готовить в сковороде, а можно в мультиварке.
Филе получается вкусным и нежным.

Филе курицы - 450 грамм,
Луковица - 60 грамм,
Яйцо - 1 штука,
Молоко - ½ стакана,
Обезжиренный зелёный сыр - немного, можно и без него
Оливковое масло - 1 чайная ложка,
Горчица дижонская - 1 чайная ложка,
Соли - немного,
Красный перец, хмели-сунели, шафран
Филе порезать на небольшие полоски. На дно сковороды или МВ налить чайную ложку растительного масла. Лук нарезать кубиками. Выложить лук и жарить в сковороде с бортиками (в МВ на режиме "Обжаривание овощей") 4 минуты с открытой крышкой. Затем добавить филе и жарить ещё 10 минут с открытой крышкой.
Смешать яйцо с молоком, сыром, горчицей, солью и специями. Вылить в сковороду или МВ, перемешать и закрыть крышку. Тушить ещё 10 минут (в МВ на том же режиме), периодически перемешивая.

_________________
Изображение

Дюканюсь с 13.05.13г, нач.вес - 146,5
Атака - 5 дней - отвес 4,4кг
1-й месяц, включая Атаку - минус 10
2-й месяц - минус 4кг
3-й месяц - минус 5кг
4-й месяц - 2,6 кг
5-й месяц - 2,7 кг

Изображение

Светлана (на "ты") Заходите на огонёк


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Куриное филе под молочно-яичным соусом
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 13:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2013, 14:46
Сообщений: 750

Не в сети
Свет, а без масла можно делать?

_________________
Изображение
Заходите ко мне,пожалуйста,давайте дружить:)
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Куриное филе под молочно-яичным соусом
СообщениеДобавлено: 02 июл 2013, 13:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2013, 15:30
Сообщений: 12

Не в сети
Спасибо за рецепт!:)

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок:Борюсь за красоту и стройность
Атака: итог -3,0 кг
1 мес (28.06-27.07) итог -6,6 кг
2 мес (28.07-27.08) итог


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yahoo [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: