Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Скачать книгу Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=8&t=4		 Страница 2 из 24
Автор:  Ирэнка [ 12 мар 2011, 16:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скачать книгу Дюкана
HASSEKY писал(а):
NataliNatali писал(а):
Такая вы умничка! Восхищена :Rose:


А я вот восхищена Вашими успехами в похудении :Bravo: :Bravo: :Bravo: мне ну ни как не удаётся сдвинутся с отметки 70 :cry: :cry: :cry:
Но за "умничку" спасибо :Rose:


А вы сколько уже "дюканите"?
Автор:  HASSEKY [ 14 мар 2011, 00:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скачать книгу Дюкана
Ирэнка писал(а):
HASSEKY писал(а):
NataliNatali писал(а):
Такая вы умничка! Восхищена :Rose:


А я вот восхищена Вашими успехами в похудении :Bravo: :Bravo: :Bravo: мне ну ни как не удаётся сдвинутся с отметки 70 :cry: :cry: :cry:
Но за "умничку" спасибо :Rose:


А вы сколько уже "дюканите"?


Я дюканю 3 недели и почему то прцесс остановился :( :(
Автор:  NataliNatali [ 14 мар 2011, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скачать книгу Дюкана
HASSEKY писал(а):
NataliNatali писал(а):
Такая вы умничка! Восхищена :Rose:


А я вот восхищена Вашими успехами в похудении :Bravo: :Bravo: :Bravo: мне ну ни как не удаётся сдвинутся с отметки 70 :cry: :cry: :cry:
Но за "умничку" спасибо :Rose:



Я за первые две недели порядка 6 кг потеряла, тогда еще и спортом занималась, гуляла как положено. Сейчас обстоятельства изменились - спортом не занимаюсь, гулять не всегда получается, но худею. Начала поклоняться Дюкану с конца января, правда, было несколько срывов :( . Но процесс идет! Я верю в лучшее!!! для своего тела :) .
Автор:  HASSEKY [ 14 мар 2011, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скачать книгу Дюкана
NataliNatali писал(а):
HASSEKY писал(а):
NataliNatali писал(а):
Такая вы умничка! Восхищена :Rose:


:



Я за первые две недели порядка 6 кг потеряла, тогда еще и спортом занималась, гуляла как положено. Сейчас обстоятельства изменились - спортом не занимаюсь, гулять не всегда получается, но худею. Начала поклоняться Дюкану с конца января, правда, было несколько срывов :( . Но процесс идет! Я верю в лучшее!!! для своего тела :) .


Может я что то делаю не так,,,,, Вы не могли бы мне рассказать о Вашем меню, например вчера :Rose: :Rose: :Rose:
Автор:  Julie [ 14 мар 2011, 14:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скачать книгу Дюкана
Да, я тоже восхищена Вашими результатами. я с 71 худею, а сейчас у меня 1,5 недели 67 и не стартануть....
даже не знаю хочеться что-то спросить)))как ощущения когда потерял уже так много килограмм???)))
Изображение
Автор:  intermila [ 15 мар 2011, 00:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скачать книгу Дюкана
Если остановился вес ( то помоему я уже где-то писала), нужно в течение 3 дней ходить по часу ( а не по 30 минут как на круизе) и например изменить немного схему например на те 3/3 или 1/1 ( если был например 5/5). На 5/5 - это как бы сама тяжелая схема. Читаю у похудевших, что многие начинали с 5/5, а потом сходили с этой схемы и меняли на 1/1. Результаты почти что идентичны.
Автор:  Marko [ 15 мар 2011, 04:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скачать книгу Дюкана
я тоже застряла :unknown: начала с 25 февраля=3 дня атаки,затем 1/1,но вес стоит на месте, как пришитый уже две недели :cry:
дважды делала по два белковых дня подряд,но результат нулевой,даже не знаю,что дальше делать :cry:
Автор:  Marko [ 15 мар 2011, 04:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скачать книгу Дюкана
если кто то сталкивался с аналогичной проблемой подскажите,как сдвинуться с мертвой точки ( много хожу и двигаюсь)
Автор:  Dukanka [ 15 мар 2011, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скачать книгу Дюкана
Marko, а какой жирности Вы едите молочные продукты?
P.S. Исправила Вам линеечку. :wink:
Автор:  ЛисичкА [ 15 мар 2011, 23:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скачать книгу Дюкана
Да-да, насчет жирности молочных продуктов. Я до того как нашла этот благословенный сайт была уверена что можно есть молочку до 5% жира и удивлялась почему так медленно худею. Теперь только 0,5 молоко и 0% творог.
Плюс сухое обезжиренное молоко на котором на упаковке написано 1,5% жирности оказалось жирным на 25%. Потому что под 1,5% имеется ввиду оно уже разведенное с водой.
Страница 2 из 24 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/