Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Скачать книгу Дюкана https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=8&t=4 |
Страница 2 из 24 |
Автор: | Ирэнка [ 12 мар 2011, 16:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Скачать книгу Дюкана |
HASSEKY писал(а): NataliNatali писал(а): Такая вы умничка! Восхищена А я вот восхищена Вашими успехами в похудении мне ну ни как не удаётся сдвинутся с отметки 70 Но за "умничку" спасибо А вы сколько уже "дюканите"? |
Автор: | HASSEKY [ 14 мар 2011, 00:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Скачать книгу Дюкана |
Ирэнка писал(а): HASSEKY писал(а): NataliNatali писал(а): Такая вы умничка! Восхищена А я вот восхищена Вашими успехами в похудении мне ну ни как не удаётся сдвинутся с отметки 70 Но за "умничку" спасибо А вы сколько уже "дюканите"? Я дюканю 3 недели и почему то прцесс остановился |
Автор: | NataliNatali [ 14 мар 2011, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Скачать книгу Дюкана |
HASSEKY писал(а): NataliNatali писал(а): Такая вы умничка! Восхищена А я вот восхищена Вашими успехами в похудении мне ну ни как не удаётся сдвинутся с отметки 70 Но за "умничку" спасибо Я за первые две недели порядка 6 кг потеряла, тогда еще и спортом занималась, гуляла как положено. Сейчас обстоятельства изменились - спортом не занимаюсь, гулять не всегда получается, но худею. Начала поклоняться Дюкану с конца января, правда, было несколько срывов . Но процесс идет! Я верю в лучшее!!! для своего тела . |
Автор: | HASSEKY [ 14 мар 2011, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Скачать книгу Дюкана |
NataliNatali писал(а): HASSEKY писал(а): NataliNatali писал(а): Такая вы умничка! Восхищена : Я за первые две недели порядка 6 кг потеряла, тогда еще и спортом занималась, гуляла как положено. Сейчас обстоятельства изменились - спортом не занимаюсь, гулять не всегда получается, но худею. Начала поклоняться Дюкану с конца января, правда, было несколько срывов . Но процесс идет! Я верю в лучшее!!! для своего тела . Может я что то делаю не так,,,,, Вы не могли бы мне рассказать о Вашем меню, например вчера |
Автор: | intermila [ 15 мар 2011, 00:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Скачать книгу Дюкана |
Если остановился вес ( то помоему я уже где-то писала), нужно в течение 3 дней ходить по часу ( а не по 30 минут как на круизе) и например изменить немного схему например на те 3/3 или 1/1 ( если был например 5/5). На 5/5 - это как бы сама тяжелая схема. Читаю у похудевших, что многие начинали с 5/5, а потом сходили с этой схемы и меняли на 1/1. Результаты почти что идентичны. |
Автор: | Marko [ 15 мар 2011, 04:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Скачать книгу Дюкана |
я тоже застряла начала с 25 февраля=3 дня атаки,затем 1/1,но вес стоит на месте, как пришитый уже две недели дважды делала по два белковых дня подряд,но результат нулевой,даже не знаю,что дальше делать |
Автор: | Marko [ 15 мар 2011, 04:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Скачать книгу Дюкана |
если кто то сталкивался с аналогичной проблемой подскажите,как сдвинуться с мертвой точки ( много хожу и двигаюсь) |
Автор: | Dukanka [ 15 мар 2011, 12:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Скачать книгу Дюкана |
Marko, а какой жирности Вы едите молочные продукты? P.S. Исправила Вам линеечку. |
Автор: | ЛисичкА [ 15 мар 2011, 23:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Скачать книгу Дюкана |
Да-да, насчет жирности молочных продуктов. Я до того как нашла этот благословенный сайт была уверена что можно есть молочку до 5% жира и удивлялась почему так медленно худею. Теперь только 0,5 молоко и 0% творог. Плюс сухое обезжиренное молоко на котором на упаковке написано 1,5% жирности оказалось жирным на 25%. Потому что под 1,5% имеется ввиду оно уже разведенное с водой. |
Страница 2 из 24 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |