закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: СОЛЯНКА ИЗ СЕМГИ (ИЛИ ДРУГОЙ ВКУСНОЙ РЫБЫ)
СообщениеДобавлено: 02 фев 2012, 10:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
Вот продукты необходимые для БОЛЬШОЙ КАСТРЮЛИ солянки

Изображение
1. Лук порей
2. Пачка (примерно 0,5) томатов
3. Маслины
4. Маринованные огурчики
5. Каперсы
Лук пожарить на чуть смазанной маслом сковороде, рыбу варим просто в воде (я первую воду после закипания сливаю) рыба очень нежная поэтому варим её не более 10 минут на слабом нагреве после закипания.
Изображение
Потом в сковороду где жарился лук добавляем все остальные продукты и специи (кроме маслин и каперсов) и тушим примерно 20-30 минут
Изображение
Рыбу достаем из из бульона и разделываем на кусочки (размер зависит от того как вы любите)
Изображение
И всё это соединяем в кастрюле с бульоном, добавляем маслины и каперсы и варим еще 3-5 минут после закипания
Изображение
Когда вы добавили в кастрюлю тушеную заправку из сковороды, то масло сразу всплывает на поверхность, вот тут его нужно аккуратно снять и вылить и солянка получается БЕЗ МАСЛА....
Маслины тоже имеют жирность порядка 10-15 %, поэтому их лучше не добавлять (но с ними вкуснее).
Лимон и сметану(можно заменить кефиром, кто любит) добавляем уже в тарелку....
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА... (вот только одной тарелки всегда мало :cry: )

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: СОЛЯНКА ИЗ СЕМГИ (ИЛИ ДРУГОЙ ВКУСНОЙ РЫБЫ)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 18:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2011, 09:18
Сообщений: 327

Не в сети
я представляю как это вкусно !!!!!!!!

_________________
Изображение[/url]
http://www.nadietah.ru/board
Изображение[/url]

Изображение[/url]
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8605 -дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СОЛЯНКА ИЗ СЕМГИ (ИЛИ ДРУГОЙ ВКУСНОЙ РЫБЫ)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 19:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17361

Не в сети
А маслины можно только на Стабилизации... :blush2:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СОЛЯНКА ИЗ СЕМГИ (ИЛИ ДРУГОЙ ВКУСНОЙ РЫБЫ)
СообщениеДобавлено: 05 фев 2012, 00:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
Nатали писал(а):
А маслины можно только на Стабилизации... :blush2:

Без маслин тоже вкусно :Yahoo!:

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СОЛЯНКА ИЗ СЕМГИ (ИЛИ ДРУГОЙ ВКУСНОЙ РЫБЫ)
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 16:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3049
Откуда: мать городов русских

Не в сети
Я вот кстати тоже подумала что солянка, хоть мясная хоть рыбная очень вписываются в Дю-диету. Там пару продуктов нельзя только - но так зато какое блюдо! :girl_wink:

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СОЛЯНКА ИЗ СЕМГИ (ИЛИ ДРУГОЙ ВКУСНОЙ РЫБЫ)
СообщениеДобавлено: 11 фев 2013, 23:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2012, 22:35
Сообщений: 817

Не в сети
Иришка, спасибо большое за рецепт. Будут БО дни, обязательно попробую. Каперсы в списке разрешенных продуктов есть, а без маслин можно и обойтись. :ok:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Talvi, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: