СОС!!! Сижу чисто на кефире 4-й день,хочу плавно перейти на Дюкана, т.к. получается это и была моя Атака, НО... я 2 раза пила утром молоко перемешанное в блендере с отрубями и яблоком... вот теперь у меня дилемма, идти на чередование, или на нормальную Атаку? боюсь, что либо эффект другой будет из-за яблок, либо если еще 4 дня просижу на Атаке (уже нормальной Дюкановской атаке), то итог тоже будет другой, у меня получилась недоАтака какая-то, но насколько я знаю долго на Атаке нельзя.... ЧТО ДЕЛАТЬ???