Отводящие мышцы бедра


Приводящие мышцы
Укрепление мышц внутренней поверхности бедер.


Икроножные мышцы

то что надо )
у меня как раз большинства веса в попе )

Этот форум - мое спасение!
Читала в книге об упражнениях - но плохо представляла... спасибо за видео!

А у меня видео не отображается совсем(((
С чем это может быть связано? не знаете?

я тоже ничего не вижу

Упражнения просто супер! У меня тоже не отображалось вначале, надо подождать немного пока загрузятся.

Не отображается у меня видио, даже после получасового ожидания

Скачайте плеер, типа Flash player для ПиСи или Мак:
PC.
Mac

Не уверена, есть ли ограничение по регионам, но можно самим поискать в Google.com Flash Player.

или попробуйте по ссылкам:
1
2
3

Спасибо! очень доходчиво и наглядно!

здорово! мне нравиться, спасибо