"Никогда нельзя отказываться от мечты! Мечты питают нашу душу, так же, как пища питает тело. Сколько бы раз в жизни нам ни пришлось пережить крушение и видеть, как разбиваются наши надежды, мы все равно должны продолжать мечтать."
Пауло Коэльо

Октябрь 2021. С момента знакомства с диетой Дюкана прошло 10 лет!Пора вспомнить всё , попробовать повторить успех, но теперь цель -4 кг!

Пример вставки видео

http://vfl.ru/ ФОТОХОСТИНГ

Рецепты
маффины с тыквой
Блины
Мраморная курица (взяла у Крути)
Запеканка с имбирем
Запеканки
Творожное суфле от Эффи
Беляши
Морковный торт
Ревеневый торт Эффи
торт с цедрой грейпа от Наты-Гаты
Омлет
Торт со шпинатом
Кекс кофейный
Сыр с Ютюба
Кексы эклеры
Соус тар-тар
Пирожки бездоповые и сладкая булочка Светлана-Рина
Куриное суфле, мой хлеб и шоколад
Кладезь рецептов!Svlana78
Наливные ватрушки
Хлеб в хлебопечке
Тесто для пирожков
Запеканка от Анаит
Печенье хрустики
Помидоры в горчице малосольные от Тани Defiance
Творожные бублики с сыром
Глазированные сырки
Эклеры с крахмалом от Жени
Печенье из овс. отрубей
Рулет ЛЕРмонтов
Пирог наливной с капустой от Саши Козловой
Запеканка от Беллы и Волечки
Хлеб Флотик
Хлеб от Бэллы
____________
Мелирование Шампуни
Массаж для лица Асахи

Уррррра!!!! Удачи Иришка!!!!!

Спвсибо, Эльчик, подруга еще не придумала, как именно буду питаться. Видимо как и всегда, ежедневно БО, один день разгрузочный или ЧБ.

Ну и приветик, Ириша, а то я тебе приветы шлю и у Натика и у Эффика!!!!

А ко мне теперь совсем ходить не будешь?

Ура!!! Мой любимый дядя Федор Иришка вернулась!

С новосельем!

Урра! Тут новоселье!
Кота, кота не забудьте первым пустить!!!

Ирочка, такое классное название, просто супер!
Сразу представила себе дачу у моря (или в море)


Удачного и продуктивного старта .

Спасибо, девочки, что не забыли
Эльчик, Катюша, Натусик, Белочка! Я вам очень рада
Успехи скромные. С понедельника не удалось начать свой путь, но 3 дня из недели удалось контролировать питание. Итог -500 гр. Что интересно. При 78 было ожирение , а при -500, уже избыточный вес . Теперь бы еще через 500 гр сразу в нормальный перескочить
Всем удачи, и тем кто начал и тем, кто в идеальном весе

Ириша, привет! Я тебя помню ))) в дневнике у Эффика)
Удачи!
С переходом в новый весовой статус))))

Привет, Наташа! Тебе тоже удачи на новом витке Я тоже тебя помню, уже все ники наизусть знаю Надеюсь теперь будем поддерживать друг друга. Хорошо, что нас сейчас много вернулось