закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 22

Re: И что за хорошая девочка наела столько глупостей!?

31 мар 2016, 07:50

ezther писал(а):
БЖУ , РО, Го - это что за монстры?
грохот хохота... :laugh3: да это "по-нашему, по-бразильски"(с)
БЖУ- Белки/Жиры/Углеводы - при покупке читаем ту табличку на продукте, где они на 100гр оного указаны + еще и ингридиенты , выискивая запрещенные загустители-подсластители.
Ро- Россия, Го- Голландия,те мои ПМЖ (постоянные места проживания)
Еще часто пользуюсь ПП и ЗОЖ ,что есть уже уровень после диет - Правильное Питание и Здоровый Образ Жизни,те я уже часто с ИХ позиций пишу. :beach:

Рада, что вызвала столь прекрасную эмоцию!

Ну конечно читаем и без диет читаем - только по моему Кукуевскому - это Состав. На БУЖУ обращу глаз попристальней.
ПМЖ понятно. а вот Го для меня игра китайская, а Ро - я так сокращенно пишу рост, когда мерочки снимаю.
Как хорошо что мы такие разные!
Есть возможность посмеяться!
Рот должен быть занят беседой, а не едой. - утащила у Вас!


Re: И что за хорошая девочка наела столько глупостей!?

31 мар 2016, 11:04

Sara barmental писал(а):Ну на сегодня мой вес 71,9

:scratch_one-s_head: 81.9?
Sara barmental писал(а):отвес 500 гр
весомый такой))
Есть опыт в использовании палок для скандинавской ходьбы, поделись, какие лучше, тоже лес рядом, рассматриваю такой вариант прогулок.

Sara barmental писал(а):А что за история про весы в пользу ДЮ?

Набрала так-то, рассматривала то-то, но выбор пал на Дю)))
Sara barmental писал(а):Кстати, история - из торы я
А это как-то скажется на содержании блюд?
С началом круиза!


Re: И что за хорошая девочка наела столько глупостей!?

31 мар 2016, 14:39

YaOlya писал(а):
Sara barmental писал(а):Ну на сегодня мой вес 71,9

:scratch_one-s_head: 81.9?
Sara barmental писал(а):отвес 500 гр
весомый такой))
Есть опыт в использовании палок для скандинавской ходьбы, поделись, какие лучше, тоже лес рядом, рассматриваю такой вариант прогулок.

Sara barmental писал(а):А что за история про весы в пользу ДЮ?

Набрала так-то, рассматривала то-то, но выбор пал на Дю)))


Sara barmental писал(а):Кстати, история - из торы я
А это как-то скажется на содержании блюд?
С началом круиза!

Про скандинавскую ходьбу - это вещь... ты не бежишь,,, но активно идешь... работают руки вытягивается позвоночник. Рекомендую!
Народу очень много ходит. Как ходить надо полазить в инете почитать, я давно лазила ссылок к сожалению не сохранилось.

Про Дю-историю, сын пошел в первый класс - провожала его туда с весом 67-68... Началась школа... нервяк... и зажоры что бы не убить собственное творение.. ну вот пришла к 83...
А про историю... это к слову... еда со смыслом. :ok:


Re: И что за хорошая девочка наела столько глупостей!?

31 мар 2016, 16:49

Меню сегодня
Завтрак 1: 100гр творога обезжир 1 помидор без ничего
Завтрак 2: Бульон курокрыло, куроголень, норма отрубей в бульон, салат: помидор огурец листья салата палка сельдерея, залила лимоном, засыпала смесь перцев и солью ароматной со специями.
Перекус: 1 морковь средняя
Обед: полрыбины морского окуня, салат: 2 яйца лук зеленый огурец специи перец и ароматная соль.
Сладкое: морковь средняя
Ужин: карп запеченый в духовке с кабачком и морковкой,
тушеные грибы с луком кабачком и морковкой.
Из жидкости: вода, чай, кефир.
Вроде все.
Если что вспомю - допишу.


Re: И что за хорошая девочка наела столько глупостей!?

31 мар 2016, 19:13

Sara, привет! Поздравляю с хорошим отвесом :good: ! И меню такое уже разнообразное). Я помню, когда только начинала, ела только отварную курогрудь и отруби с кефиром :girl_sigh: . Давай, в том же духе! :training1: Я с завтра присоединюсь!


Re: И что за хорошая девочка наела столько глупостей!?

31 мар 2016, 22:16

Сара, привет! Я к тебе знакомиться)


Re: И что за хорошая девочка наела столько глупостей!?

31 мар 2016, 22:26

Sara barmental писал(а):Про скандинавскую ходьбу - это вещь... ты не бежишь,,, но активно идешь... работают руки вытягивается позвоночник. Рекомендую!
Вот, я про палки , какие лучше? Простые регулирующиеся или отпружинивающие?


Re: И что за хорошая девочка наела столько глупостей!?

01 апр 2016, 00:15

МарияКа писал(а):Сара, привет! Я к тебе знакомиться)

Маша, доброй ночи! конечно давай знакомиться!


Re: И что за хорошая девочка наела столько глупостей!?

01 апр 2016, 00:22

YaOlya писал(а):
Sara barmental писал(а):Про скандинавскую ходьбу - это вещь... ты не бежишь,,, но активно идешь... работают руки вытягивается позвоночник. Рекомендую!
Вот, я про палки , какие лучше? Простые регулирующиеся или отпружинивающие?

Есть специальные палки они подбираются, что бы когда ты ее держишь у тебя был прямой угол между плечом и предплечьем.
Они из спец материалов и прочих наворотов.. могут стоить как крыло самолета.
Мне удобнее телескопы - складывающиеся... они могут любому члену семьи подойти и, самое главное, они меньше места занимают - в рюкзак можно их уложить.
Вот. На самом деле выбор их огромен есть спец магазы...Декатлон соотношение цены качества.
http://www.decathlon.ru/1-trekingova-pa ... 55381.html
еще хороша насадка чтобы не стучать по асфальту или камням
http://www.decathlon.ru/2-kruglye-nasad ... 90114.html


Re: И что за хорошая девочка наела столько глупостей!?

01 апр 2016, 00:29

:umnik: :yes4:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 22