27 сен 2016, 18:30
Про формулы и вес еды - выбери кого-то ОДНОГО из "гуру" ( Брин-ЛенаМ и тд) и держись их идей. У Брина как раза куча новых фильмиков , как он в раз надцатый худел , наев вес ДО того... Могу ссылок накидать, мне они на е-мейл приходят.
230гр риса уже готового, как я понимаю ? Обычно крупы по сухому отмеряют, а уж дальше- кто какую кашу , вязкую или сухую любит.
Пребывание маман я тоже пережила ... до сих пор восстанавливаюсь ,фуффффффф
27 сен 2016, 19:39
28 сен 2016, 10:27
28 сен 2016, 19:33
Сейчас буду нудить. Те, кто меня читает, приготовьтесь к длинному посту.Что я могу сказать в свое оправдание?
мне нужна стратегия, которая не позволит мне поправляться. Что-то вроде дюкановской Стабилизации, но "подстроенной" лично для меня, исходя из моего образа жизни, привычек и вкусовых предпочтений
Что тут сказать - понимаю,НО... если осознать, какая тоска и злость на себя же навалятся после взвешивания... после ...ТИПИЧНОЙ отключки , то может полУчится найти ИНЫЕ способы переключения эмоций. Любишь же ты что-то кроме ...еды ???Но это НЕ ТЕ вечера и под НЕ ТО настроение.
А дни у меня бывают очень насыщенные, когда я реально устаю - и физически, и морально. Хочется отключиться.А еще бывает просто хреново, тоска накатывает... Ни причин нет, ни поводов, а накатило..
А зачем тебе оно ? Я бы лучше разгрузку на зелени устроила ... Я вот вообще от огурцов-помидор ушла и только зелень разную ем, капустку и морковку туда подсовывая +маринованный лучок для вкуса. И ешь долго,тк жуешь и сытно и много можно(по обьему слопать ,тк 100гр - мешок же)В четверг запланирована закупка продуктов. В пятницу попробую сделать ЧБД. Посмотрим, смогу ли. Я отвыкла от ДД.
[/quote]налить в бокал холодного вина, нарезать тоненькими ломтиками (чтоб аж просвечивались!) Пармезан и тихо скоротать вечерок за просмотром интересного сериала. Отключиться. Отдохнуть.
28 сен 2016, 19:52
28 сен 2016, 20:53
Цитата:
В четверг запланирована закупка продуктов. В пятницу попробую сделать ЧБД. Посмотрим, смогу ли. Я отвыкла от ДД.
А зачем тебе оно ? Я бы лучше разгрузку на зелени устроила ... Я вот вообще от огурцов-помидор ушла и только зелень разную ем, капустку и морковку туда подсовывая +маринованный лучок для вкуса. И ешь долго,тк жуешь и сытно и много можно(по обьему слопать ,тк 100гр - мешок же.
Кстати , уже плохо, что ты до сих пр внушаешь/РАЗРЕШАЕШЬ себе необходимость именно шоколада магазинного...(раз пишеть про это ) Я тоже была шокофилЬка еще та, но последнее время даже банка с какао простаивает ,те никуда его не подсыпаю. Если уж потянет, то опять сварю и заморожу. Важен же вид +запах какао ? Вот и выход... Рецепт прост: вроде гр 30/40какао (ДЮ) и мл 100воды+сахзам и аромики (цитрусовые мне нра), чуть проварить(ЦЕЛЬ-ПОСЛЕДУЮЩЕЕ ЗАГУСТЕВАНИЕ) разлить по силиконовым формочкам ТОНКИМ слоем и в моорзилку. Выуживать и грызть по мере сноса башки на шоколад.
29 сен 2016, 00:45
У меня как-то они сами отпочковались от рациона... Невкусное тут все это, аэропоническое ...Да и вечером как-то лишнюю жидкость "грызть" не хочется . Отвыкла от укропа (непопулярен),а под петрушкой тут младой сельдерей подсовывают ,но зато открыла шпинат свежий и тд листики (руккола-свекла-эндивий,полевой и тд ) ,тру к ним еще и более мягкую капусту конусовидную, а то обычной круглой тут убить можно (ядра в пушку). В начале делала их более богатыми, добавляя зернистый творог, яйца, рыбы конс и тд, сейчас уже и это не нужно - остроту придает накрошенный маринованный лучок , творог играет роль сметаны. Днем можно и лайтных сметаны/майонеза капнуть,семечек подсыпать. Отличное занятие для ЧЕЛЮСТЕЙ, когда ЖОР акулой нападаетНе дружу я с белками, травоядная я. Мне идея о разгрузках на зелени очень импонирует. Не знаю, правда, как оно, без помидор и огурцов.
СчааааЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗ Еще со времен "Минус 60" я запомнила 1 шокирующий моментик - там утром разрешали есть абсолютно ВСЁ, НО..... кроме молочного шоколада. Те он совсем нам не нужен. К черному на Монти привыкла, но и он не весь нравится, часто слишком толстый и ...очень сладкий. Те и его надо СВОЙ искать.Вот не дашь ты мне успокоиться и шоколадку в уголке погрызть!!!!!!!!
04 окт 2016, 19:47
06 окт 2016, 11:25
Кстати,для таких травоядный есть же диета Протасова, где одни салаты грызли+пара зеленых яблок... Но по ней летом удобнее жить
06 окт 2016, 11:36