Честно говоря я тоже пыталась в этом разобраться,и пришла к такому же выводу.....но продавцы "Адыгейского сыра" утверждают, что он 45-48% жирности (спрашивала в разных местах,про разные сорта)...вообщем не знаю,но я перестала его есть,хотя он мне ооооооооооочень понравился.

Здравствуйте, девочки!
Меня зовут Юлия, я тоже из Саратова сегодня первый день на диете, посоветуйте пожалуйста что нужно приобрести. Обязательно ли есть отруби, и где их купить. Как вы обходитесь без сахара, я только первый день, а уже очень тяжело без него. Надеюсь на вашу помощь(советы), т.к. первый раз сижу на диете, от всего прочитанного на сайте и форуме каша в голове.
Заранее спасибо!

Привет Юля,добро пожаловать к нам ))). Ничего страшного,скоро твоя "каша" разложится по полочкам и станет все понятно. Сахар заменяют сахзамы, только не фруктоза с сорбитом,в основном или химические типа РИО голд или Стевиазид (натуральный и разрешенный для нашей диеты). Нужно купить кукурузный крахмал, овсяные отруби,обезжиренное сухое молоко . Эти продукты необходимы для выпечки и вообще чтобы делать всякие вкусняшки. )) Все это можешь купить на рынке на Рахова у Виктора, почитай тему сначала ,там есть адрес и как найти Виктора. Все остальные продукты- обезжиренные йогурты,творог,молоко ищи в магазинах. Все получится, почитай внимательно информацию на сайте, по этапам диеты,по разрешенным продуктам,вопросы,отзывы.... Удачи.)

Девочки, буду заказывать овсяные отруби получается 200гр 85р.
Обезжиренное молоко нашла в Реале 0,5%

я тоже 2 неделю с вами,с продуктами как и у всех просто бед

Почему беда? У меня всё нормально с продуктами:)

а я СОМ покупаю там же, у Виктора. Только вот у него уже почти месяц отрубей нет, без них пока сижу((

Девчонки,а ягоды годжии в Саратове кто нить видел?,не хочу в инет магазинах закзывать...

Добрый день! Девочки, с Саратова кто-нибудь есть сейчас? Инфа по отрубям актуальна. Решила сесть на Диету Дюкана.