Соня писал(а):
Katerinkawit писал(а):
3 дня на Атаке вес стоит, но вижу по объемам, что однозначно меняется...и 3 дня никак с БД, начала есть пшеничные отруби. Жду.
Катерина привет,если не нарушаешь ,то все сольёшь ,я на днях рецепт жульена искала и наткнулась на дневник Светланы Вербочки,тогда ты тоже хорошо сбросила.Ничего в этот раз тоже получится,я тоже похудела на 15 кг и забросила не закрепилась,но в этот раз решила ,что до конца пойду.Удачи
Сонечка!!!!
Да мы с Вербочкой были очень дружны, мне так жаль, что никого почти и не осталось из стареньких боевых подруг...тяжело бед поддержки идти в ногу с диетой....
Что сказать? 4 день стояка
Странная у меня атака в этот раз
Рацион вполне скудный, грешу только на сайру консервированную (она в собственном соку), мясо куриное филе янтарное, вяленое, оно уже и закончилось за всю атаку. Делала творожный зефир без допов на желатине, отруби ела в виде каши, печень тушила, яйца ела....
С БД так и не встретилась, выпила утром кофейную ложку оливкового масла, пока тишина....