Илана, у меня к Вам огромная просьба, расскажите нам пожалуйста о результатах обследования, у меня нет сомнений в эффективности нашей диеты, но есть опасения в ее безопасности, ведь белки закисляют организм, нагружают почки, а это, как известно, не очень полезно для организма Фотоотчеты - это правильно, иногда глаз замыливается и перестаешь видеть изменения в себе, тогда на помощь приходят старые фотографии, но я никак на это не могу решиться
vera_nika писал(а):Илана, у меня к Вам огромная просьба, расскажите нам пожалуйста о результатах обследования, у меня нет сомнений в эффективности нашей диеты, но есть опасения в ее безопасности, ведь белки закисляют организм, нагружают почки, а это, как известно, не очень полезно для организма
Да да,присоединяюсь к просьбе .Очень интересно было бы посмотреть, будут ли какие либо изменения в организме.
Вчера я прошла по поселку более 3.5 км, потратила почти 1 час...а ничего не добилась. Попробую изменитб программу: проходить меньше, но увеличить скорость с 3.4-3.5 км/ч. на меньшее время, но быстрее по скорости и выберу для тренировки центральные, почти ровные улицы, чтобы еще и дыхание наладить. А как будет скорость побольше, буду вводить постепенно и боковые со спуском-подъемом.
Постоянно ищу новые пути и методы скинуть эти застрявшие килограммы. Вот сегодня решила поужинать до 18.00 и вместо дальности ходьбы увеличила скорость - получилось увеличить с 3.5 до 4.0 км/час. Посмотрим что это даст.
Кажется у меня то, что называется "плато", 4-й день вес упорно держится за 72.700 и вниз пока идти не хочет. Наверное появляться пока буду в Болталкн о своих хомяках. Здесь хвастаться нечем, увы! Муж шутит, что вес ждет похода к врачу, а я думаю так: если до 13-го больше вес не сдвинется, уйти с ним на закрепление из расчета 78 дней, посмотреть что будет за это время с весом, а потом решать по результатам анализов идти ли по-новой вниз сначала, с Атаки.
Илана, доброе утро! (ну у нас утро по крайней мере ) я не думаю, что это плато. и не думаю, что стоит сильно переживать. тут девочки сдвигали вес "белыми днями"- это чисто белковые дни, но едят только белый белок , белое мяско, творожок. ну тут тебе Лиля может больше рассказать, я не делала. с желатином еще кто-то эксперементировал.