Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320
|
С добрым утром, девоньки!
Ну вот сегодня кое-что вернулось, на весах 64,4кг. Но это все равно просто очуметь сколько 
Отдых вышел замечательный. Я боялась расслабиться, разожраться и нежелания вливаться в тренировочный и режим питания. Однако на второй день пребывания в Таиланде гид сказал, что в отеле есть зал, который работает с 9 до 21 и я встала и пошла. Старенькие ржавенькие тренажерики и небольшой выбор гантель, но мне хватило, чтобы проработать все мышцы, а дальше я так втянулась, что ходила туда каждый день после обеда, когда на улице была самая жара, можно было сгореть, а лежать в номере, как делали мои компаньонки, мне не хотелось совершенно. По утрам несколько раз я выходила на пробежку по берегу моря или по территории отеля. А вечером, после ужина, каждый день ходила крутить педали. Даешь кардио)
Девчата поболели желудками дня по три, я обошлась куда менее весомыми потерями.
Завтрак у нас был шведский стол и в первый день, чего греха таить,
я пережрала откровенно. Так, что аж живот раздулся. Быстро приняла к сведению эти сигналы организма и впредь на завтрак у меня была курогрудь и омлет) Благо этих блюд было в достатке. А, ну и арбуз с ананасом на десерт) Обедали мы фруктами, а ужин был по меню в ограниченных количествах, там все было проще. Пару раз я чувствовала начало кишечных проблем и вовсе от ужина отказывалась, это пошло только на пользу. К трехразовому питанию так отлично привыкла, что сейчас тоже планирую только так и кушать. Ни к чему мне этот последний прием пищи, я к нему даже проголодаться не успеваю.
Бюджет с собой у меня был довольно ограниченный, одну экскурсию я себе позволила, девчата мои в тот день заболели животами и ехать пришлось одной. О ней расскажу позже. Но отсутствие алкоголя в моей жизни отлично экономит деньги и в итоге перед уездом у меня еще осталась небольшая сумма, которая была потрачена на сеанс массажа,
который я думала, что не могу себе позволить и парочку коробочек конфет в подарки на остаток) Массаж прекрасный, понравилось очень.
Появилась мысль на свой день рождения устроить спа-девичник и отвести маму с сестрами в какой-то салон массажный. И удовольствие всем, и отсутствие обжирона, и нет необходимости в употреблении алкоголя
Жарко было постоянно, приятная температура воды, мы вставали в 6 утра,
спать ложились в 9-10 вечера. Плавали, гуляли, девчата валялись в номере, я спортом занималась. Вот и весь отдых) Я осталась довольна всем, сестра недовольна ограничением ее свободы несовершеннолетним дитем, несовершеннолетнее дите недовольно тем, что с ним мало купались)
Девоньки, сегодня вечером я на тренировку, а пока умчалась решать рабочие дела. Хорошего вам дня и настроения! 
_________________
Олька с ручками
|
|
Но я все равно продолжаю упорствовать и хоть чуток подхудела.и буду продолжать
