1 ... 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145 ... 230
08 ноя 2017, 12:18
08 ноя 2017, 12:45
Ilana1955 писал(а):Anahit1! Аня! Ну вот я же говорила, что вес вернется назад. Теперь так будет на закрепе: то чуть вверх, то чуть вниз. Вон Лиля написала, что +-1-1,5 кг - это нормально. А в пир можно есть то, чего хочется, то, что давно не ела, а хочется вновь. Но...без добавок и только 1 раз в день. Я, например, ем утром. Вон в прошлый раз съела аж 2 ореховых батончиков типа халва, а в этот раз хочу и салаты домашним обычным майонезом заправить и на сладкое 2 вафельки съесть. Правда батончики и вафли у меня без сахара, но я и раньше так питалась. Выбери себе что-то, что ты любишь и ешь в пир.
08 ноя 2017, 18:08
08 ноя 2017, 18:54
в белковый четверг хлеба нельзя. это день без допов. меню в этот день как на атаке. про пиры тебе правильно написали - ешь в пир все, что тебе хочется, но без добавки. можно первое, второе, салат, десерт. вина 2 бокала. это не значит что ты в себя обязана все это впихнуть. что хочешь, то и ешь.Лиля, я никак не понимаю,как пировать. Не могла бы ты написать примерное меню твоих пиров? И еще вопрос: можно ли употреблять цельнозерновой хлеб в белковые дни?
08 ноя 2017, 20:01
08 ноя 2017, 23:07
09 ноя 2017, 12:13
Anahit1 писал(а):Мой лентяй на все вопросы отвечает на армянском, но фильмы смотрит и статьи читает на всех трех языках; причем особенно любит старые советские фильмы, что меня очень радует .
Белка, как у тебя дела? Как настрой? Я пока еще наблюдаю за реакцией организма и удивляюсь разнообразию и обилию разрешенных продуктов.
09 ноя 2017, 20:45
Ilana1955 писал(а):Mymink! В белковый четверг можно белково-отрубной хлеб, лепешки из тофу, а сегодня я нашла
по этому я и ответила, что цельнозерновой хлеб в БЧ нельзя.можно ли употреблять цельнозерновой хлеб в белковые дни?
10 ноя 2017, 11:34
Ilana1955 писал(а):Да вот 3 дня уже стоит на 70.2! А завтра и белковый четверг и работа в 2-х домах, так думаю что вес может и ниже 70 кг. спуститься. И хоть в пир все вернется на круги своя, хоть на денек, да спущусь за границу (пустячок, а приятно). Вот на графике есть уже цифра 68, так может на линейке даже 65 как новую цель поставлю.
10 ноя 2017, 11:41
1 ... 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145 ... 230