Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Anahit1]

Классно у тебя дни проходят,Эльчик. А на фотке тебе больше 20ти не дашь- красавица!!!!
Пусть Марни поскорее выздоравливает

[Nатали]

[effi]

Вчера написала пост.... но перечитала , поняла что ну тоска какая то написалась и плачь ярославны .... хотя все хорошо , тросто темно и холодно.
Выпила железа , закусила витамином Д и успокоилась , пост решила не отправлять.

Мои привычные весы показали мне сегодня утром 55.8,
"добрые" - после 2х чашек кофе и в джинсах, носках, свитере показали 56.3 , с весом в общем все хорошо для третьего дня КД.

пс - а на счет весов , пусть лучше врут в сторону большего , так как когда врут в сторону меньшего - то это ж самообман просто. Главное же не то что весы кажутЬ, а то что видЮтЬ окружающие.
Были у меня давно механические - как встанешь - то и увидишь , смотря кудЫ упор - на носочки чи на пяточки........ были вечные 55.... но по одежде и отражению в зеркале на 10кг больше. Поменяв на первые электронные , в 2002 году , поняла что механическим весам не стоит верить, не 55 вовсе , а все 65 в реале! После чего похудела на 18кг за пол года - год. И лет 7-8 удерживала вес 48-51кг, а вот с 2010 года начала сильно поправляться снова ( видимо гормональное).
С тех пор непрерывная борьба !!!!!!

ппс - Марни выпустила на свободу , детё радое и скачитЬ как стадо слоников , радости нет предела , носится по ветру и по лужам, как уроган!!!!!!! Счастлива !!!!! И Марни и я .

еще немного по аюрведе - сейчас сезон Ваты , у многих шалят нервы, сохнет кожа, скрепят сыставы и зубы.
не в коем случае не пейте обезвоживающие деюретитки. Вата и так сухая - всех обеззвоживает.
Просто так отеков не должно быть ( не лето) , а наоборот.
Если у кого отеки то нужно проверять почки и давление , и лечится под наблюдением врача..... без самодеятельной мочегонки.
Ну и по питанию - хорошо бы питаться так , как Вате предписано. По режиму. Когда есть режим, то нервам лучше.
Про хороший сон не забывать.
По уходу за кожей - кремчики , что б кожа не сохла, ну и маслицо - и внутрь и наружно , оливковое, кокосовое, кунжутное, гхи-сливочное топлёное.
Сырых овощей поменьше, или вообще лучше тушеные и с добавлением масла.

[Ilana1955]

Так вот почему у меня сохнут ладони и губы, несмотря на 2 литра жидкости в день. Надо купить кокосовое масло, прочитала, что оно очень полезное!

[Galina0311]

привет, Эффик! рада за тебя и за котейку не болейте.

[mamaptica]

Привет, девочка-солнце! Очень хороший пост, жизне-позитивный)) И про Вату приняла к сведению. Про тебя на фоточке так и хотелось сказать: девочка, ты кто? Где твоя мама?

[black_fiancee]

Эльчик, спасибо большое за информацию! Как всегда кстати)
И я как раз интуитивно отказалась от сырых овощей. Чуйка) Только фруктов и то чуть-чуть.
А кожа да, сохнет. Еще как. Надо маслицем намазаться кокосовым

[Смека]

Эль, ты такая симпатичная блонди и эта длина очень тебя моложавит! Согласна с девчатами, студентка не иначе!

[Anahit1]

Эль, спасибо за пост! А я сижу и думаю, почему мне сырых овощей не хочется- ну совсем невкусно мне их есть , а вот салат из тушеных или просто брокколи, морковка, брюссельская капуста на парУ- мммм объедение . Сейчас прочитала пост и решила еще и масло к ним добавлять. Кстати, мне очень нравится масло жожоба для зоны вокруг глаз- не образует припухлостей и хорошо смягчает кожу.

[effi]

..... ух как же я занята .....