86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0

[Natalita]

Тань, а ты дневник питания веди на сайте https://www.diets.ru/.Там и вес можно менять и он будет сам по линейке меняться...кажется))) но в общем и целом интересный сайт, много чего там есть

[Танюхер]

И так, буду восстанавливать дневник питания. Сегодня день унес вчерашний привес и захватил еще сто граммчиков.

Последний раз редактировалось Танюхер 24 ноя 2017, 08:07, всего редактировалось 2 раз(а).

[Смека]

Хочу голубцы!

[Танюхер]

Хочу голубцы!

Оль, привет!
Тоже люблю голубцы. Правда иногда, ленюсь их крутить

[Танюхер]

Вчера, вечером пришел Жорик и я ела, нет не ела, жрала... Переела дневную норму фрукта и съела большую горсть орехов. Ждала сегодня плюс, но -100 гр. Фух...

[Танюхер]

Всем привет.
Решила такую замутку сделать, даже интересно что выйдет. Сегодня вроде как пир, а завтра ЧБ. Так вот хочу дни поменять . Завтра ехать к деду на ДР 90 лет. На ЧБ не разгуляешся особо. В понедельник будет видно что вышло. Пошла завтракать и в бассейн собираться.

22.11.17
4/7/3
Вес: 84.6 (+0.4)

Завтрак: отрубная каша, яйцо
Перекус: бутерброд с куриным рулетом
Обед : щи, бутерброд с куриным рулетом
Полдник: хурма
Ужин: голубцы, творожок
Ходьба: 7600 шаг.
Вода: 2 литра

23.11.17
5/7/1
Вес: 84.2 (-0.4)

Завтрак:вареное яйцо, куриный рулет, пол кулачка орешков и королевская ватрушка с молоком
Перекус: бутерброд с куриным рулетом, королевская ватрушка, кофе
Обед: щи, бутер с сыром
Полдник: королевская ватрушка, маленькая хурма, 2 фейхуашки
Ужин: горбуша в с/с, хлеб с мазюкой из крабопалок,огурец, 2 фейхуашки и горсть орехов
Ходьба: 7400 шаг.
Вода:1.75 литра

24.11.17
День 6/7/1
Вес: 84,1 (-0.1)

Завтрак: яйцо жаренное с баклажаном, бутер с крабовой мазюкой, королевская ватрушка
Перекус: бутер с сыром, королевская ватрушка
Обед: сердечки тушеные с луком, морковью и баклажаном, фейхуа
Полдник: королевская ватрушка, хурма
Ужин: хурма, кефир
Ходьба: 9600 шаг.
Вода: 1,5 литра.

25.11.17
1/7/2
Вес: 84.0 (-0,1)

Завтрак: отрубная каша, яйцо
Перекус: кефир
Обед: куриные сердечки, яйцо
Ужин: горбуша в с/с, творог
Плаванье: 30 мин.
Ходьба: 10900 шаг
Вода: 1.25 литра

[Танюхер]

Всем, привет!
Вчера был юбилей у дедушки 90 лет, собралась вся семья. Лишнего я себе позволила и даже больше чем подразумевает пир Сегодня проснулась, жутко отекшая, на весы даже не пошла. Сегодня в штатном режиме, у меня БО. Завтра посмотрим как я попировала.

[Смека]

90 лет это супер!
Дедушка бодрый? сам себя обслуживает?

Сольешься!

[Танюхер]

Да, дедуля бодрый. Живет, пока один, борется за свою самостоятельность. Пару раз в неделю его кто то из родственников, его навещает. В магазин помочь сходить, прибраться приготовить. В остальном все сам. Очень активно по санаториям ездит.

[Танюхер]

День прошел хорошо и по плану. Испекла вечером шарлотку на 3 дня. Завтра буду пробовать.

27.11.17
2/7/2
Вес: ???

Завтрак:отрубная каша, яйцо
Перекус: творог мягкий
Обед: котлета говяжья с грибами , овощной салат
Полдник: творог мягкий, осьмигог свяленый
Ужин: рулет из скумбрии, кефир
Ходьба: 10000 шаг.
Вода: 2 литра.