Дюканка-израильтянка! C Дюканом по жизни!

[Ilana1955]

Что-то мой организм зауупрямился и продолжает график Закрепа: то, что за неделю скинула, в выходные вернулось на место в 66.1 кг. Наверное набрала ДОПов больше нормы или то, что побаловала себя двумя БО днями на выходные, но так хотелось салатиков.
В следущий раз попробую удержаться.

[Ilana1955]

Вот вчера поработала в двух местах, да еще ЧБ день был и вес сошел на 65.5, но ради 100 грамм, по сравнению с пятницей, линейку двигать не буду. К тому же сегодня БО день и 1 место работы.

[Ilana1955]

Видимо мне надо в БО день опять начинать ходить дополнительно, т.к. вес вновь 66.1.
Если за февраль не будет реального снижения, закреплю этот вес, несмотря на рассчет компьютера до 60.0 кг.

[Galina0311]

Илан, ну февраль только начался и времени еще предостаточно. оно и с погодой сейчас что-то странное творится, у нас поголовно народ с головокружениями и в обмороки падает и я с пятницы никак в сознание нормальное не приду так что худеть сейчас нужно осторожно. да и называется февраль у нас "лютый" по украински , не зря наверное)))) в любом случае желаю тебе дойти до своей цели с прекрасным самочувствием!

[Ilana1955]

А у нас то были недели с ливнями, грозами, наводнениями в городах на побережье, то вдруг дунул ветер с лругой стороны и принес летнюю температуру в 22-24 градуса.

[Mymink]

Желаю тебе ни когда не сдаваться! При переходе с этапа на этап очень часто вес встает или даже в плюс идет - так организм реагирует на любые перемены - запасает на всякий случай. Но если ты будешь настойчива и терпелива, то вес сдвинется и пойдет вниз. Для твоего роста тебе еще есть к чему стремиться и это будет только на пользу здоровью. Все же лишний вес очень вреден, особенно когда тебе уже не 25 лет
Хорошего дня и отвесиков! Держись и выше нос! Прорвемся! Тоже стараюсь поднять свою мотивацию, что бы все не забросить и худеть дальше. Так что давай вместе!

[Ilana1955]

Лиля! Да я и не унываю, наоборот, пробую разные варианты рецепты на Чередовании (даже с Атаки беру), чтобы подтолкнуть организм к дальнейшему снижению веса.

[Смека]

Какая чудесная горочка и минус 15 кг!

[irisha]

Привет, Илана! Получается, что даже возвратившись на круиз твой организм по инерции живет в режиме закрепа, удивительно. Столько загадок таит в себе этот организм Я периодически меняю свое питание после ухода с диеты и заметила что некоторое время организм приспосабливаеттся и даже отвесы появляются, а потом всё, стабилизируется и переходит в равновесный режим. Видимо ему недостаточно стресса. Насколько у тебя сейчас питание поменялось в сравнении с закрепом?

[Ilana1955]

irisha у убрала фрукты (пью витамины), убрала крахмалосодержащие дни, и снизила ДОПы с 3-х до 2-х в день.