Еще один худеющий мужик (фото стр. 88)

[Sevlad]

Кстати, с такими спортуспехами, а в триатлоне себя попробовать желания не было?
Я совсем недавно про этот спорт узнал, а тут еще, как по заказу у нас в городишке соревнования по нему организовали, в живую посмотрел на это действо, человеческие возможности впечатляют, а это была всего лишь олимпийская дистанция, а вот как они Ironman проходят, для меня за гранью разумного.

[karandush]

Здрасьте, я еще не толстый, держу 79-80, спасибо велосезону.

что значит ещё), велик - это сила)

рад что отмечаешься, а то все пропали, ссср правда заходил не так давно.

[Scarab]

С Рождеством, дюканавты! Отвесов вам бодрых и мотивации отменной. Ваш все еще не толстый Скараб :)

[Оксик]

С Рождеством, дюканавты! Отвесов вам бодрых и мотивации отменной. Ваш все еще не толстый Скараб :)

И тебе тавожа

[Scarab]

У меня внезапно появился ученик, вернее ученица. Придется вспомнить всё.

[Lemon Juice]

У меня внезапно появился ученик, вернее ученица. Придется вспомнить всё.

неужели жена?

[Scarab]

Здравствуйте, друзья! Хотите, я расскажу вам, что бывает, если забить на последний этап, перестать потреблять отруби и забить на белковый день?

[effi]

Здравствуйте, друзья! Хотите, я расскажу вам, что бывает, если забить на последний этап, перестать потреблять отруби и забить на белковый день?

Ну давай , рассказывай ..... герой-лесепедист..... не мне так Катерине, да и вообще всем интрересны рассказы "дедовшины".
Карандаш , вот появляется переодически , что жив , здоров - хоть и худ ! И всем того желает.

Привет.

[Scarab]

Сорян. Создал интригу и пропал на полтора года. Короче, рассказываю, как просрать все полимеры и вернуться практически на исходную позицию. Достаточно перестать активно двигаться и поднажать на алкоголь. В разумных пределах, разумеется. Просто лично у меня, бухло номер один, как причина набора веса. Плюс очень напряженный последний год на работе, стрессы, как следствие - мегазажоры, регулярные возлияния (период был такой), ну и вот. Три года держал 84 плюс минус, ну а за последний год конкретно плюс 10 и все в пузо. Сейчас активно вспоминаю, как крутить педали, максимально уменьшил приток алкожидкости внутрь и пытаюсь привести питание в норму. Радует одно - твердая уверенность, что лишняк можно скинуть за три месяца ))

[Scarab]

И снова здравствуйте ) Не прошло и 10 лет, как я решился повторить эксперимент. Правда уже без жесткой диеты, а просто максимальным подключением белков и отключением углеводов и алкоголя. Параллельно начал бегать, а на велосипеде я и так ездил, правда он не сильно помогает в деле сброса веса, поэтому вы можете повсеместно видеть велосипедистов с животами, но вряд ли вы увидите пузатого бегуна-марафонца.

Старт был дан 31 марта с исходным весом 92.8


Сегодня 30 сентября и я вешу 74.6


Где-то последний месяц колеблюсь в диапазоне 74-75, стало быть без особых мучений, если не считать отказ от бухла и заставляний себя бегать, я сбросил почти 19 кг в 46 лет.

За это время я научился пробегать 10 км, перевел кучу шмоток, потому что теперь на мне все висит и еще раз убедился, что при наличии желания и мотивации худеть легко, чего и вам всем желаю! Будут вопросы - задавайте.

Одесса, 27.09.2020