закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 42 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Лебединая песня-2
СообщениеДобавлено: 16 июн 2018, 21:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 11:31
Сообщений: 34

Не в сети
Перенеслась …
Я снова на Дюкане. Идеальным был признан вес 52,500 кг.
Атака 2 дня, предполагаемая потеря веса 0,8 кг.
Круиз 24 дня. Теоретически я должна уйти на Закрепление 5 июля.
Поплаваем, увидим.

_________________
Изображение

Лебединая песня-2.
viewtopic.php?f=18&t=11196


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня-2
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 11:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 11:31
Сообщений: 34

Не в сети
Итоги. Неделя № 1.
Атака - минус 600 гр.
Круиз - минус 400 гр.
Общий итог - 1 кг.
Да-да, именно такими темпами я худею. Если худею вообще. Так что, сроки, предлагаемые Дюканом, нужно умножить на 2, а то и на 3. Но другого выхода нет. Даже уважаемый мною Брин впаривает своим подопечным на ФМ4М кето-диету для сжигания жировых отложений. С моей точки зрения ДД более щадящая и менее опасная для организма, поэтому я выбрала ее.
К моему глубокому удивлению, на этот раз я легко переношу белковые дни и не мучаюсь от отсутствия овощей. А муж, перенесший инфаркт, теперь вино не пьет, пироженки не ест (с перепугу) и меня с толку не сбивает. Сидим дома, ведем здоровый образ жизни.

_________________
Изображение

Лебединая песня-2.
viewtopic.php?f=18&t=11196


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня-2
СообщениеДобавлено: 26 июн 2018, 10:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 11:31
Сообщений: 34

Не в сети
Поездка к сестре удалась. :Yahoo!: Сестра - мой союзник и в целом сама придерживается здорового питания. Овощи-фрукты - с собственного сада-огорода, без химии, чистые и свежие. Соль в ее семье не едят принципиально. Я тоже не ела, забыла что такое отечность и на моих пальцах заплясали кольца, которые до этого я даже снять не могла. По возвращении домой решила - с солью покончено.
Сестра так нагрузила меня овощами с своего огорода, что я еле дотащила чемодан, такой он был неподъемный.
Теперь мне нужно наверстывать недостающие белковые дни и со следующей недели планирую начать занятия с Джиллиан.

_________________
Изображение

Лебединая песня-2.
viewtopic.php?f=18&t=11196


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня-2
СообщениеДобавлено: 26 июн 2018, 11:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Odette-bis писал(а):
По возвращении домой решила - с солью покончено.

И правильно, я уже лет 8 живу без соли и ничего, жива. Тоже раньше жуткими отёками страдала, а теперь отлично. Хотя люди, конечно, смотрят странно и крутят пальцем у виска :dntknw:

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня-2
СообщениеДобавлено: 29 июн 2018, 21:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 11:31
Сообщений: 34

Не в сети
WantToBeSlim

Я подсаливаю воду, когда готовлю своим парням пасту. И в заведениях общепита, куда мы иногда заходим, всегда солят блюда и щедро поливают оливковым маслом. А в остальном отмены соли никто и не заметил. :yes4:

_________________
Изображение

Лебединая песня-2.
viewtopic.php?f=18&t=11196


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня-2
СообщениеДобавлено: 29 июн 2018, 21:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Odette-bis писал(а):
А в остальном отмены соли никто и не заметил

Обычно так и происходит :mosking: Меньше знают, лучше спят)

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня-2
СообщениеДобавлено: 29 июн 2018, 21:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 11:31
Сообщений: 34

Не в сети
Решила провести три белковых дня подряд, чтоб со следующей недели начать нормальное чередование 1/1.
Тихо схожу с ума. Очень уж однообразное питание в белковые дни и все время чего-то не хватает. Не голодная, а чего-то не хватает. Определить чего именно не представляется возможным. :no:
И еще одна странность. Когда я ем одни овощи, я всегда выгляжу стройнее и тоньше, а на белках я пухну, как на дрожжах. Даже невооруженным глазом видно как утолщается жировая прослойка. При том, что молочкой не злоупотребляю. Я вообще стараюсь ее поменьше покупать.
Итоги буду подводить в воскресенье. Мне б еще завтрашний день пережить. :(

_________________
Изображение

Лебединая песня-2.
viewtopic.php?f=18&t=11196


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня-2
СообщениеДобавлено: 29 июн 2018, 22:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Слушай , если ты пухнешь на чисто белковых днях, так это же почки не справляются.
Ну и ещё сейчас лето , большинство женщин пухнет.
Я к примеру вообще в жаркие дни могу ничего не есть, и при этом все равно пухну. Смерилась уже с этим , поэтому просто по строже слежу за своим питанием.

Так что тут -
а) просто погода и время года такое
b) - почки .
Но я все же склоняюсь , что это элементарная летняя погода сейчас. В такую погоду не важно , что есть, что не есть , но если есть предрасположенность к отекам , то все равно будешь пухнуть.

И ещё , если невооруженным взглядом видно , как утолщается жировая прослойка, это как правило лимфа и вода, не жир. От этого конечно не легче....
Жир как правило долго накапливается, лимфа и вода очень быстро.

Попробуй себя сухой щеткой массажировать , должно хотя бы немного помочь . И скарбы в душе .

А вообще привет , с возвращением .

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня-2
СообщениеДобавлено: 01 июл 2018, 13:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 11:31
Сообщений: 34

Не в сети
Effi

Спасибо,Effi. Идея со щеткой хорошая. Обязательно займусь. Кстати, про воду и лимфу я не знала. Даже как-то чисто психологически стало легче. :yes4:

_________________
Изображение

Лебединая песня-2.
viewtopic.php?f=18&t=11196


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лебединая песня-2
СообщениеДобавлено: 01 июл 2018, 14:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 11:31
Сообщений: 34

Не в сети
Итоги. Неделя №2 и №3.
Вес 55,200 кг.
При чем за 3-ю неделю не ушло ни грамма, не смотря на 3 белковых дня подряд. Теоретически через 3 дня я должна уйти на Стабилизацию с весом 52.500, а мне еще 3 кг сбрасывать. Да что это за магическая цифра "3"???? :scratch_one-s_head:
Общая потеря веса 1.600 кг.
С понедельника призову на помощь Джиллиан. Надеюсь, у меня хватит сил. На низкоуглеводной ДД у меня всегда недостаток энергии. Буду продолжать Круиз, стабилизировать мне пока нечего.

_________________
Изображение

Лебединая песня-2.
viewtopic.php?f=18&t=11196


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 42 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: