закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70

Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

26 апр 2020, 20:22

Вика, скумбрию обожаю! А что такое холодная духовка? Это просто чтобы засолилась в банке?


Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

26 апр 2020, 21:49

Jennymaks писал(а):Вика, скумбрию обожаю! А что такое холодная духовка? Это просто чтобы засолилась в банке?

Жень, это я, балда, неправильно написала))), в холодную духовку, чтобы банка не лопнула, а потом примерно на 180 градусов включаем - и на час. Пойду, исправлю и в рецепте).


Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

26 апр 2020, 22:54

Fleur писал(а):
Jennymaks писал(а):Вика, скумбрию обожаю! А что такое холодная духовка? Это просто чтобы засолилась в банке?

Жень, это я, балда, неправильно написала))), в холодную духовку, чтобы банка не лопнула, а потом примерно на 180 градусов включаем - и на час. Пойду, исправлю и в рецепте).

Аа)) это маринад)) интересно) спасибо за рецепт


Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

30 апр 2020, 00:31

Как и ожидалось, после двух БО незначительная прибавка +100, после первого ЧБ -300, так что вес сейчас 66,8. Продолжаю ходить с Лесли, наткнулась на шикарную тренировку Leslie Sansone - Walk It Off In 30 Days. Первые полчаса - ходьба, вторые - довольно интенсивная тренировка на руки, ноги и пресс. По нагрузке для меня идеально - и нагрузка ощущается, и нет ощущения, что в финале ты ляжешь и не встанешь).

Вчера мы устроили сладкую жизнь соседям, честное слово, не знаю, как они все вытерпели. Сначала учительница по музыки из школы сообщила, что нужно в срочном порядке записать на видео "Бухенвальдский набат" (не пойму, что, для первоклашек попроще песни не нашлось?). Значит, сначала мы с Катей учили его, потом репетировали, потом записывали видео. Громко и с чувством.
А потом вечером сдавали онлайн экзамен по общему фортепиано уже для музыкальной школы. Сначала Катя играла учительнице, потом экзаменатору... Короче, весь день у нас было музыкально и весело).
И соседи у меня золотые и терпеливые, теперь я это точно знаю.

Собственно, процесс).
IMG_3135.jpg


Наготовила себе отбивных на ЧБ-дни. Вот прям как на Дзене пишут - раз попробовала, теперь готовлю только так. Не совсем диетично, но все равно, очень советую, получаются мягкие и сочные.

Куриное филе 1 кг
Яйца 3 шт., КК - 3 ст. л., майонез - 3 ст. л.
1 ч. л. горчицы
Перец, соль по вкусу (у меня чуть меньше 1 ст. л.)

Филешки нарезать, как кто привык слегка отбить. Все остальное смешать и слегка взбить венчиком. Потом наши филешки топим в кляре - и пусть постоят полчаса. И я иногда и на ночь ставлю, хуже от этого они не становятся). А потом на сковородку - и обжариваем до румяности. А оставшийся кляр тоже на сковородку - и получается остренький и вкусненький омлет.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

30 апр 2020, 07:43

Весело у вас там)) молодец что занимаешься. И спасибо за рецепт! Сегодня свои сделаю) Хорошего дня!


Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

02 май 2020, 01:30

Jennymaks, спасибо, Жень!

Ну, что сказать, во второй раз худеется далеко не так весело, как первый. С одной стороны, все знаешь, уже не ломаешь голову, что поесть в ЧБ, есть любимые и проверенные рецепт. С другой, вес ведет себя как-то неправильно): все, что я сбрасываю в ЧБ, тут же возвращается в БО, спасибо , что хоть без привесов. Пока я зависла на отметке 67 и это как-то совсем не радует и не мотивирует.

Сегодня сделала внеплановый ЧБ, потому что завтра точно будет БО - шашлычки-с, с огурчиками и помидорчиками. И окрошку уже настругала - и для семьи, и без картошки для себя. Будем с опозданием праздновать Первомай).

И всех, конечно же, поздравляю!
26c6b1s-960.jpg
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

02 май 2020, 07:44

Вика, хорошо вам погулять! А организм у тебя притаился)) замедлил метаболизм) попробуй красный перец добавлять, корицу во все, ну и может лучше сантиметровая лента?))


Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

02 май 2020, 07:46

Можно тепленькую водичку с перцем и корицей, ещё, мне помогает- имбирь с лимоном залить кипятком 0,5 л настоять и пить в первой половине дня- попробуй!


Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

25 май 2020, 09:03

Приветы!
Как прогрессы?


Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

28 май 2020, 11:57

black_fiancee писал(а):Приветы!
Как прогрессы?

Оль, не спрашивай))), никак, хорошо, что хоть не в плюс. И некого поругать, кроме себя самой. С понедельника по пятницу у меня все отлично получается. В субботу едем на дачу - и все, ахтунг))). Мы только начинаем там обустраиваться, поэтому из достижений цивилизации только электропечка и чайник, даже холодильника нет. С готовкой сильно не заморочишься, поэтому ела в выходные то же, что и остальные. То есть макароны с тушенкой и чай с печеньем))). Ну и сама понимаешь.
Послезавтра опять на дачу, все-таки надо продумать меню, чтобы не тягать вредную пищу. Точно в этот раз возьму отруби и молоко пастеризованное, поди, не скиснет. И буду сегодня албанки делать, если все албанки не захомячат до выходных, возьму и албанки. Еще можно яйца сварить. И овощи. Короче, все в моих руках.


Ответить

1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70