Утром и вечером по 5 раз каждого упражнения. Массаж делаю базовый. Пока дополнений не вводила. Количество минут и время - это НЕ ВАЖНО! Надо делать осмысленно и не спеша тогда, когда получается.
У каждого кожа индивидуальна. То, что помогло мне, может занять больше времени у вас или вообще не помочь. Такое тоже бывает.
Удачи)))! Все получится

Спасибо, Ира! Еще вопрос- ты делаешь с перерывами (читала о схеме 10/10 - 10 дней делать, 10 не делать)? Насколько сильно давишь на лицо?

Не за что))
Сначала делала трепетно и нежно, потом стала давить прям до кости. На этом варианте остановилась и результат хороший.
Делаю без перерывов и схем. Но пробовать никто не запрещает) Если эффект будет хороший, отпишитесь, пожалуйста.

Ир, давала ссылку на массаж в других дневничках и фотки твои увидела, еще раз пересмотрела - ты суперски изменилась, ваще!

Итак, заканчивается вторая неделя моего самомассажа- делаю каждый день перед сном, очень успокаивает, реально состояние, напоминающее медитацию наступает. Делаю базовый- 9 мин (каждое движение- 3 раза) + все проблемы (полное видео повторяю)- еще 35 мин. Мне кажется, овал лица появился))) ушли глубокие носогубные складки- но не знаю, это массаж или 11 кг ушедшего веса. Борюсь с опущенными уголками губ- морщины просто очень глубокие, закладки настоящие . Мне кажется, немного улучшилось состояние. Через месяц скажу точнее.
Короче, умничка, Ирина, что завела такую темку.

закину в телефон, запрусь вечером в ванной))) а то шшшочки провисли....
а для тела кто делает?

Я делаю для тела. Каждый день на ночь. Результаты прекрасные. Спортом-то я вообще не занимаюсь. А от массажа все подтягивается, кожа не висит. Попробуй,прочувствуй как оно. Хуже не будет)))

celibatrisse, отличный отзыв, спасибо!))) Рада, что результаты есть) И хорошие результаты!

Привет Ириш!И я решила внести свои пять копеек.Массаж для лица делаю всего 4 дня,но так как я на много похудела и кожа была дряблая,особенно под подбородком,изменения уже заметны.Cтали чётче линии скул,буду продолжать.На очереди массаж тела.Спасибо!

liliyanka, у тебя отличный результат!!! Спасибо, что поделилась впечатлениями) Дальше будет только лучше) Удачи!

[quote="launge"]
Теперь для того, чтобы зарегистрироваться, нужно отправить запрос на получение инвайта, вот по этой ссылке:
http://ageless.su/sendmessage.php
В письме нужно приписать, что вы с форума по диете Дюкана. Всем дюканящим будет выслан инвайт.УРЫ!!!

Добрый день!
А на каком языке надо писать? На русском или на английском?