Все зависит от рецепта. В БО дни можно 1 ст.л. крахмала. В пудинге dr. Oetker 40 гр. В столовой ложке 10. Если готовите чистый пудинг на всю пачку, значит можно четверть за день слопать. Лучше сразу много не готовить. В Ч.Б. Дни нельзя. Долго простоит - испортится. Вкусной Вам диеты!!! [/quote]
девочки, познакомьтесь внимательно с этой ссылочкой... там все подробно о допустимых продуктах...
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7

здесь и о количестве крахмала в столовой ложке и все остальное... я думаю, стоит подробнее консультироваться у опытных девочек...

девочки, познакомьтесь внимательно с этой ссылочкой... там все подробно о допустимых продуктах...
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7

здесь и о количестве крахмала в столовой ложке и все остальное... я думаю, стоит подробнее консультироваться у опытных девочек... [/quote]

А я в ЧБ дни на круизе это не ем. Мне кажется так эффективнее. Какие же это белковые дни, если в 100 гр крахмала углеводов почти как в сахаре.

А я в ЧБ дни на круизе это не ем. Мне кажется так эффективнее. Какие же это белковые дни, если в 100 гр крахмала углеводов почти как в сахаре.[/quote]

А может Ну ее в болото. Я и так с опережением в 1,5 кг иду. Стоит, наверное себя побаловать!? А с другой стороны - в купальник охота влезть.

А я в ЧБ дни на круизе это не ем. Мне кажется так эффективнее. Какие же это белковые дни, если в 100 гр крахмала углеводов почти как в сахаре.[/quote]
а еще эффективнее ВАЩЕ не есть... а потом перейти на консолидацию и начать толстеть даже от запаха яблока... и для чего дядюшка Дю книжку писал? ну я понимаю, нарушать и есть что то не разрешенное... но ограничивать себя с перебором? зачем? хотя, конечно, дело ваше, девчонки... и в любом случае, отвесиков вам знатных... вы дневнички то уже завели? рассказываете в них о меню вашем на день?

Спасибо всем за ответы. Но мое мнение что не надо так строго. Все похудеем, а то потом и правда от яблока попоет набор веса. Я йогу рты люблю, сказал по 125 гр можно, я ем, без зазрения совести

Я не страдаю что не употребляю соль и сахар. Соль заменяя соевым соусом немного, сахар ничем. Утром дюкановский хлеб из отрубей со слабо соленой рыбкой, оч вкусно.потом тренеровка-2х часовая, а вот после я с удовольствием балую себя - 250 мл cola light и обезжир йогурт без сахара с кусочками фруктов - 125 гр. А вес падает и я не чувствую что на диете. Только вот в заведениях кроме сашими есть нечего;(. И люблю каппучино, но зам пью американо, а дома каппучино с обезжир молоком;)

[quote="Танюша"]Я не страдаю что не употребляю соль и сахар.
Полностью согласна. У меня с этим тоже нет проблем. Я и до диеты все недосаливала, а чай и кофе всегда пила без сахара. Правда от конфет с пирожным никогда не могла отказаться. А теперь с удивлением обнаружила, что яйца сами по себе соленые, когда белки взбивала - попробовала. Мои домашние тоже особа не страдают - давно привыкли к недосолу.

Единственное так это оч хо меда и вафель или печенья настоящего;) еще люблю марципан, подруга из Германии привезла, спрятала далеко...;) ну от тортика я б не отказалась ;)Просто в супермаркета такое изобилие сладостей;(

Подскажите, сколько нужно купить этих отрубей что-бы хватило, а то я не знаю толком как они расходуются.

мне 800гр хватило на 1,5 мес