1, 2
05 июн 2012, 09:14
05 июн 2012, 16:55
БУСИК писал(а)::Rose: ВСЕМ ПРИВЕТ!
Девочки, хочу услышать правильный совет, от вас.
Я дизайнер, работа сидячая, рост 178, вес 97-99 кг.
Скачет вес.
29 ЛЕТ
21 мая зашла на атаку , но через 5 дней был срыв и я продлила на 5 дней еще.
ВСЯ В ОЖИДАНИЕ ЧУДО....ЖДУ КОГДА ВЕС ПОЙДЕТ ВНИЗ...НО ОН НАЧАЛ РАСТИ.
ПЬЮ 2-3 ЛИТРА ДАЖЕ ВОДЫ, ПРАВДА ИНОГДА ПРОПУСКАЮ ХОДЬБУ, КОМПЕНСИРУЮ ЕЕ ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ, ЕСТЬ ВЕЛОСИПЕД ВСЕ НИКАК НЕ СЯДУ НА НЕГО.
ВЧЕРА ПРОСЛЕДИЛА СВОЙ РАЦИОН, Т.К. ЗАШЛА УЖЕ НА КРУИЗ, ВЧЕРА БЫЛ ОБ, не завтракала, в обед выпила растворимый бульон (хотела жидкого),
питьевой йогурт, 0,1%, потом съела 4 кусочки рыбного хе, пришла вечером домой, слопала куриные крылья 2 штуки в духовке(пакет) без шкуры и салат с лимонной заправкой
выпила бокал красного сухого вина.
МНЕ НУЖНО СКИНУТЬ ЗА 3 МЕСЯЦА ПОЧТИ 30 КГ, У МЕНЯ СВАДЬБА 7 СЕНТЯБРЯ...ДЕВОЧКИ ПОМОГИТЕ!!!!!!!
ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК!
ЛЕГКОСТЬ ЕСТЬ...ЭНЕРГИЯ ПОЯВИЛАСЬ...А ВЕС НЕ УХОДИТ...И НА АТАКЕ...ТОЖЕ БЫЛО СТРАННО ПРЫГАЛ....ТО ВСТАНУ 97, ТО ВООБЩЕ 100!!!!
06 июн 2012, 07:20
06 июн 2012, 08:44
БУСИК писал(а)::blush2: я страшная нарушительница....
книжка у меня есть Дюкана, прочитана, мной на половину, а потом уже в форуме брала инфу и на сайте.
ДЕВОЧКИ МИЛЕНЬКИЕ....ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!
Я ХОЧУ ЗАЙТИ НА ДИЕТКУ...И СТРОГО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ..НО Я УЖЕ НА КРУИЗЕ...ПРОДОЛЖАТЬ ИЛИ НАЧИНАТЬ СНАЧАЛА?????
ВОДУ ПЬЮ..КАК И ПОЛОЖЕНО 2-3 ЛИТРА..ВСЕ ЗАМЕЧАЮТ, ЧТО ВЕС УШЕЛ... а весы не хотят!!!
С почками отклонений нет!
И ЧТО...ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Я СВОИ МИНУСЫ..УЧЛА...БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ...И НЕ НАРУШАТЬ...
А ПО ПОВОДУ КРЫЛЬЕВ НАПИСАНО КУРИЦУ МОЖНО...Я ДУМАЛА ВСЕ С КУРИЦЫ МОЖНО КРОМЕ ШКУРКИ!
РЫБА-ТОЖЕ НАПИСАНО ЛЮБУЮ РЫБУ МОЖНО , ТАК В ХЕ ТОЛЬКО ПЕРЕЦ И СОЛЬ!!!!
БУЛЬОН ОБЕЗЖИРЕННЫЙ И ТАК!!!
ЛАДНО Я НЕ БУДУ СДАВАТЬСЯ!!!!!!!!!!
ВПЕРЕД К СВОИМ 68 КГ.
ДЕВОЧКИ ПОДСКАЖИТЕ ГДЕ ОТКРЫТЬ ДНЕВНИЧОК, У ВАС ТАК ХОРОШО, ХОЧУ СВОЙ ДНЕВНИЧОК ЗАВЕСТИ...ВДРУГ КАКИЕ ВОПРОСИКИ.
06 июн 2012, 09:36
06 июн 2012, 10:16
БУСИК писал(а):СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!
ОГРОМНОЕ!!!!!
Я И ТАК НЕ НАРУШАЮ....С СЕГОДНЯ ПРЯМ..НАЧАЛА НЕ СТАЛА ЖДАТЬ...
вот такой был рацион сегодня, 10 00 -вода (по утрам всегда пью не всегда хочу есть)
12 00 - 2 яйца (в крутую)
чай с сахорозаменителем
вода
отруби развела в биомаксе 1%
съела
вода
и вода
ужин еще впереди!
у меня сегодня ЧБ...
СПАСИБО АНУК))) ЕСЛИ НЕ ОШИБАЮСЬ!
Я АННА!
06 июн 2012, 10:45
08 июн 2012, 02:30
08 июн 2012, 10:12
БУСИК писал(а)::Bravo: девоньки спасибо! я начала свой дневничок!
viewtopic.php?f=18&t=4265
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Натали, я хотела спросить...почему не реально скинуть за 3 месяца 30 кг??
Спорить не буду, но у меня есть примеры , приятельница скинула 18 кг. За месяц...занималась активно спортом, выравнила режим питания..и не ела после 18 00.
У меня вообще вес колышиться 97-99...я сначала обрадовалась...а сегодня опять встала на весы утром 99 кг.
Плюнуть бы..уже на все и жить как жила...но я хочу быть красавицей!!!!
подумываю...о том чтобы к Дюкану еще и не есть после 18 00
08 июн 2012, 10:15
Anuk писал(а):если ты хочешь скинуть 30 кг, приготовься к тому, что диета будет долгой. Иначе, вся эта затея провальна.
1, 2