!

[NataliNatali]

Привет,Марина! Если ты вернулась,значит веришь и у тебя все получится! А уж поддержку,доброе слово и огромное количество советов и помощи ты здесь получишь всегда! Кстати,мне тоже нужен совет. Nataly,подскажи ,чем ты жиры с живота сгоняла? Спасибо заранее!

Вопрос ко мне был? Но все равно отвечу . Использовала floresanовские средства и делала массаж - электромассажером. Крутила обруч. Надо крутить минимум 20 минут.

[Santa Fe]

Сегодня - 200гр. Был активный день: фитнес, аква, шур шарко, инфракрасная сауна... утром завесим

[ПтицаСиница]

Здравствуйте, Santa Fe - девушка моей мечты. Ну, мечтаю-то я об одноимённой машине, но в твой дневник тоже буду забегать. Может, так мечта быстрее исполнится

[Алина13]

Ну,Марина,ты супер! Это же надо,столько успеть в один день!!! Успехов тебе и всем нам в нашем Дюкановском деле!

[Santa Fe]

Спасибо за поддержку! Вам девочки тоже желаю успехов в нашем деле и позитива!

ПтицаСиница, мой ник - моя машинка, я ее обожаю и конечно советую! Тоже буду к тебе заглядывать твой вес - моя мечта

[Santa Fe]

БО день не дал сегодня отвеса

[Yanna1585]

... в этом плане Дюкан стал для меня открытием, как первая диета на которой можно реально жить!

ой, что ты!!! Это же не жизнь с таким питанием, а сказка какая то!
я после работы домомй лечу просто, чтоб попробовать что нить новенькое приготовить!!!
вопрос со спортом: мы же на белке все тут, так что силовые упражнения должны наращивать за счет этого мышечную массу. Вот как ты думаешь, стоит ли их включать в спортивный рацион?

[Santa Fe]

Однозначно стоит! Аэробные и кардио точно не дадут прироста, только на пользу, аква - это еще массаж дополнительный! Ну а силовые - это дополнительный толчок для наших мыщц для жиросжигания.

[Yanna1585]

Однозначно стоит! Аэробные и кардио точно не дадут прироста, только на пользу, аква - это еще массаж дополнительный! Ну а силовые - это дополнительный толчок для наших мыщц для жиросжигания.

Жиросжигание говоришь... Ну надо над этим подумать.
А пока вытащю удлинитель поближе к кровати и положу рядом на утро вибромассажер для проблемных мест - беру пример с окружающих!

[Santa Fe]

[/quote]
А пока вытащю удлинитель поближе к кровати и положу рядом на утро вибромассажер для проблемных мест - беру пример с окружающих! [/quote]

С чего то надо начинать, удачи
А какой у тебя вибромассажер? У меня пояс Вибра Тон, но я его использую только для ног (на самую филейную часть). Читала в нете отзывы, что у девушек после использования на талии были проблемы с внутренними органами! (яичники и кисты в них).