Девочки сразу признаюсь рецептик вычитала в контакте поэтому не моя заслуга вкусного такого рицептика....питаться ими можно и на Атаке...итак

1яйцо
1,5 ст.л. овсяных отрубей
3 ст.ложки обезжиренного творога (если получается слишком густое тесто, можно разбавить молочком)
сахзам по вкусу
все смешать миксером. тесто ложечкой выкладываем на тефлоновую сковородку и жарим! Из указанного количества ингридиентов получилось 6 оладий

Спасибо они и очень вкусные у меня даже сынишка их лопает так по одному таскает.Да вам в туле не легко достать отруби...а может с какими нибудь девочками договориться может тебе перешлют...здесь столько знакомств новых и дружбы новые появляются а магазинов специализованных у вас нет для диетического питания например?

поделитесь адресочком

магазин "Метро", отруби нордик

Вместо молока можно кефирчик 0% и ванилин по вкусу:) Идеально для завтрака!

что-то не получились у меня оладики... Наверное, я криворучкО. И новую сковороду покарябала ножичком и оладики получились - сплошное недоразумение .

ой не знаю что сказать я сначало смазываю чуть чуть маслом подсолнесным сковородку буквально 1 капля.потом на расколенную сковородку наливаю всю смесь потом прекрываю крышкой и на маленьком огне (у меня газовая плита ) держу пока доверху не пропекуться потом переворачиваю лопаткой и жду пока не подрумянятся с другой стороны....а потом в тарелку а потом и в ротик.Если умееш печь блины то та же самая система.а потом нужно приноровиться на фотке самые первые мои готовки по дюкану....а сейчас они у меня еще красивее получаются...личный мой совет дать постоять немного смеси ,что бы отруби набухли чуть чуть а потом на сковородку....

Toffe , спасибо. Ошибки мои - я без масла вообще пыталась пожарить. И крышкой не накрывала... Буду пытаться еще .
Но, даже мои фирменные драники, я бы так свои назвала, сегодня уплела за милую душу
Так что - спасибо за рецепт!