1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50
20 мар 2013, 18:31
spine писал(а):кстати в интенсивных нагрузках скорее всего и кроется причина остановки веса, жир легче мышечной массы, и если он уходит а мышцы нарастают, то вес как раз и не убывает, но это же неплохо, главное что жир уходит!
21 мар 2013, 01:13
21 мар 2013, 03:06
goodman писал(а):1чайная ложка яблочного уксуса на пол стакана воды каждый раз перед едой. Проверенно!
25 мар 2013, 12:45
04 апр 2013, 01:40
12 апр 2013, 18:54
13 апр 2013, 11:39
marketta_i писал(а):Девочки,у вас тут у некоторых нацеленый вес 52,у меня тоже где то так.я всё прошла год назад,потом не продолжила белковые четверги,и набрала всё обратно,думаю про второй круг.хотела спросить у вас,вы рожавшие?это после детей набран вес или как?извините за русс.яз..не родной))
ещё такой напиток,тоже до завтрака-теплая вода с лимоном и корицей
эх,снова 57.7..где же вы мои 52..
13 апр 2013, 11:43
tilena писал(а):Здравствуйте! Мне 52 года, рост 163 см. От 20 до 45 лет весила 60-63 кг. Потом на стрессе ела очень много сладкого, набрала вес. Много раз пыталась скинуть (диета Протасова, гречка, много ходьбы). Но дальше опять стресс, сладкое и т.д.
Дошла до 74 кг. 11 марта 2013 села на диету Дюкана. На атаке (7 дней) сбросила 4 кг. Далее на круизе 1 кг за неделю. И все. Старалась не нарушать. Отруби, 30 минут ходьбы, в выходные 2-3 часа. Может, с нормой воды не получалось.Гормоны в норме, климакса нет.
Потом, читая этот сайт, решила подойти по науке. Отправила анкету. Написала достигнутый вес. Ответ атака 4 дня - 1,2 кг. Далее за 64 дня круиза 7 кг и дойду до 60,8.
Отсидела на атаке строго. Перед этим еще день на молокочае. Ни одного грамма отвеса.
Села на эту диету, вдохновившись резултатами знакомой - за 2 месяца 16 кг.Вот мясо не очень люблю. Если сыр 10%, может быть можно более 30 грамм? И вообще, что делать? Очень буду благодарна за советы.
16 апр 2013, 09:28
01 май 2013, 19:25
lelik1706 писал(а):Привет всем! Девченки, читала про адский коктейль, какой именно эффект он даёт?
1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50