дневничок дамы бальзаковского возраста

[tamilka]

Привет Светлана, вижу тебе уже сказали что только овсяные отруби...посмотри в аптеке,
Не падай духом, все будет хорошо!!!
А про подтяжку лица и тела, на форумах есть рецепты всяких обертываний и т.п.
Хороших отвесиков!!!

[Lemon Juice]

ага, про отруби уже сказали. диета дюкана предусматривает только овсяные отруби. еще для улучшения работы кишечника можно добавлять пшеничные 1 ст.л. в день.

[bagira2808]

Утром встала и бегом на весы, есть отвес -800гр, меньше, чем первый день, ну по крайней мере есть, продолжаю сидеть на атаке, появилась проблемка, туалет подключаю семя льна, я как то пользовалась этим продуктом, было нормально, убегаю на работу, зайду только вечером, еду с собой беру на целый день, сегодня у меня щука, горбуша, йогурт натуральный 0,5% 2 яйца, чай зеленый

[bagira2808]

Вау и сегодня есть отвес-0,800гр, и жрать вечерами пока не тянет, мотивация от ваших достижений и видно правильно ем, раньше мой девиз был, меньше-значит хорошо, а теперь увы норма и только Дюкановское!мое серце радуется от знакомства с вами и этим форумом

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Lemon Juice]

светлана, а сколько анкета дюкана насчитала дней атаки? и какой Правильный Вес? А отруби придется научиться заказывать по интернету.
поздравляю с отвесом!

[bagira2808]

светлана, а сколько анкета дюкана насчитала дней атаки? и какой Правильный Вес?

Пять дней кажется ,я балда не сохранила а теперь вхожу пишет что то ,а я не разберу языка не знаю и в итоге не -могу повторить ,вес правильный 78кг запомнила, а отруби конечно буду заказывать, иначе ни как

[bagira2808]

меню на сегодня
утро 2 яйца и чай с молоком
2 завтрак грудка
обед горбуша
ужин йогурт натуральный 0,5% голодная буду ,грудку еще добавлю, чай с молоком, сегодня не удержалась съела 1 мармеладную конфетку( сволочь я)

[Lemon Juice]

светлана, а сколько анкета дюкана насчитала дней атаки? и какой Правильный Вес?

Пять дней кажется ,я балда не сохранила а теперь вхожу пишет что то ,а я не разберу языка не знаю и в итоге не -могу повторить ,вес правильный 78кг запомнила, а отруби конечно буду заказывать, иначе ни как

ага, вот ровно 5 дней и атакуй, не больше ни в коем случае.

меню на сегодня
утро 2 яйца и чай с молоком
2 завтрак грудка
обед горбуша
ужин йогурт натуральный 0,5% голодная буду ,грудку еще добавлю, чай с молоком, сегодня не удержалась съела 1 мармеладную конфетку( сволочь я)

меню лучше записывать уже состоявшееся - т.е. то, что съела - писать вечером за день или утром - за вчера.
ужин никуда не годится! ужинать надо нормально. мяса, курицы или рыбы кусок, а йогурт уж на закуску можно, как дополнение

срочно учись готовить себе дю-десерты, а в голову постарайся поместить мысль, что теперь тебе придется заменять. вредное - полезным, запрещенное - разрешенным.
конфеты делаем сами на сахарозаменителях. уж с мармеладом-то вообще нет проблем, желатин к нашим услугам. http://dukandiet.ru/tykvennyj-marmelad/

[МонаМурр]

Света! Классно начала, хорошо идешь! Молодец! Начинай готовить вкусняшки. Захочется сладкого - лучше жвачку зажуй, мне помогает!

[bagira2808]

светлана, а сколько анкета дюкана насчитала дней атаки? и какой Правильный Вес?

Пять дней кажется ,я балда не сохранила а теперь вхожу пишет что то ,а я не разберу языка не знаю и в итоге не -могу повторить ,вес правильный 78кг запомнила, а отруби конечно буду заказывать, иначе ни как

ага, вот ровно 5 дней и атакуй, не больше ни в коем случае.

меню на сегодня

меню лучше записывать уже состоявшееся - т.е. то, что съела - писать вечером за день или утром - за вчера.
ужин никуда не годится! ужинать надо нормально. мяса, курицы или рыбы кусок, а йогурт уж на закуску можно, как дополнение

срочно учись готовить себе дю-десерты, а в голову постарайся поместить мысль, что теперь тебе придется заменять. вредное - полезным, запрещенное - разрешенным.
конфеты делаем сами на сахарозаменителях. уж с мармеладом-то вообще нет проблем, желатин к нашим услугам. http://dukandiet.ru/tykvennyj-marmelad/

все начинаю изучать приготовление еды, один день и перехожу на круиз, это долгое плавание , а кушать что греха таить хочется иногда сладкого , спасибо за сылочку, ой девочки и что бы я без вас делала