И так, я составили меню на первые 5 дней "атаки". Так как мы оба работаем как негры не плантациях,у нас будет плотный завтрак,обед (у меня нормальный,у мужа как получится), и ужин. Вот примерно что я буду готовить на обед и ужин.
Понедельник (29.04)1) Дорадо со специями в рукаве.
2) Солатик "на скорую руку" ( рыбная консерва только в собственном соку, 3 яйца (2желтка, 3 белка), лук репчатый, зелень. Все порезать, соль, перец, заправила соком из под рыбы из консервы.
Вторник (30.04)1) Куриные ножки в рукаве
2) Сытный салат из кальмаров
Ингредиенты:
- замороженные кальмары (2 шт.)
- 3 яйца
- зеленый лук
- соль)
Среда (01.05) 1) Запечена камбала
2) Куриные сердечки и желудки (это вместо салатика)
Четверг (02.05) 1) Гнезда из фарша
2) Рыбный салат «Обалденный»
Ингредиенты:
кумбрия (горячего копчения),
крабовые палочки,
яйцо,
укроп,
сок лимона,
половина красной луковицы.
Все нарезать и тщательно перемешать.
Пятница (03.05)1) Куриные ножки в рукаве
Вот как то так. Конечно это основное меню, (обед-ужин) еще продумаю завтраки.
Очень нужны ваши советы, возможно что то не так.