Помогите определиться! На диете с 16 марта с.г. Нужно сбросит более 20 кг После атаки выбрала питание 5/5. Вес снижается, диету переношу хорошо, но летом при изобилии овощей подумываю перейти на более частое чередование Чб и Бо, например, 2/2. Но боюсь не замедлится ли процесс. Кто сидел на 5/5 и сколько, как влияет на результат? Спасибо, если кто откликнется! Светлана

я бы сменила в любом случае, 5/5 - очень жестокая схема, имхо. если будете делать все правильно, процесс не замедлится.

Привет! у меня чередование 1/1 очень удобно, потеряла 5 кг за месяц. Главное в питание за рамки дозволенного не выходить.

Я 5/5 пережила с большим трудом только первое чередование после атаки. Думала, вообще эти ЧБ не кончатся никогда. Перешла на 3/3 - мне просто оптимально, все замечательно переносится, и вместо рассчитанных 62 кг к 26 июня я сегодня 63 :) Так что я бы посоветовала уходить с бесчеловечных 5/5 на 3/3.

Спасибо, девочки! Перехожу!

Я прохожу диету с коучунгом на английской версии сайта Дюкана, мой изначальный вес 74,5, я ответила, что хочу побыстрее сбросить вес- в круизе, все равно было предложено 1/1. По наблюдению Дюкана, результаты после месяца такого чередования такие же как и у тех, которые идут 5/5, но морально переносятся легче. 1/1, на мой взгляд, вообще не проблема, напряга никакого. Зато очень приятно думать, что на следующий день уже салатик из овощей и откладывать на долго не надо)))))))))

Я не вижу причин, почему процесс должен замедлиться :)
Я сижу на 2/2, очень удобно! Я бы может даже 1/1 сделала, но на 2-2 готовить удобнее, можно вечером первого дня приготовить сразу и ужин и запас на второй день :)
Очень скучаю по овощам в белковые дни, 3/3 может и выдержала бы, а вот 5/5 точно нет, зачем так себя мучить :)
В результате же в месяц все равно получается 15 белковых дней, 15 БО, так что надо выбирать самый комфортный для себя режим :)