09 май 2013, 21:57
09 май 2013, 22:05
mamaptica писал(а):tiara73, поздравляю с почином!
Моё меню сегодня:
Завтрак-творг1,5% 150гр+отруби 2ч.л+кунжут щепотка
Кофе с молоком1%
Обед-филе курицы200гр,цветная капуста в паниррвке из яйца, кофе с дю-блинчиком
Перекус-50гр семечек
Ужин-тушеный кролик,на гарнир немного огурчика и помидоров черри.
К ужину было красное сухое вино примерно 150 мл в честь праздника. 9Мая всё-таки.
А вот физической активности сегодня почти не было,не считая работы по дому.Ну ничего,завтра бассейн.
Всем спокойной ночи и хороших выходных.
10 май 2013, 10:10
10 май 2013, 11:14
tiara73 писал(а):Всем удачного дня!меня зовут Оля. Сегодня второй день новой жизни. На завтрак у меня овсян.отруби запаренные молоком.на обед курин.бульон с варенным яйцом и зеленью.на ужин курин.печень и нежирн.творог с зeленью
10 май 2013, 11:58
tiara73 писал(а):Всем удачного дня!меня зовут Оля. Сегодня второй день новой жизни. На завтрак у меня овсян.отруби запаренные молоком.на обед курин.бульон с варенным яйцом и зеленью.на ужин курин.печень и нежирн.творог с зeленью
10 май 2013, 13:03
Иланит писал(а):почему отруби чайные ложечки,а не столовые?
и семечки нам же нельзя))))
10 май 2013, 13:56
10 май 2013, 14:04
tiara73 писал(а):Алена а где начать вести дневник?
10 май 2013, 14:32
10 май 2013, 19:44
Black Mamba писал(а):Привет, зашла пожелать тебе удачи и удачного плавания , но без нарушений.
Полный вперед и мы будем загарать в самых лучших купальниках у моря
Всегда рада тебе
ПС: а вот насчет семечек, они все запрещены((((