Всем привет! Я вчера нашла вас и ваш сайт. Книгу прочитала. Хочу присоединиться. Ответьте пожалуйста на несколько вопросов. Что вы называете круизом? Как рассчитать правильный период по сбросу веса? У меня завтра первый день. если есть "дюкановцы" из Череповца, отзовитесь, где берете овсяные отруби?

Калинка, а вы анкету заполняли??? Здесь почитайте http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/ и не только здесь, информации очень много.

А тут ясно, что такое Круиз http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ ... mment-5490

Спасибо за советы, Все теперь понятненько!

 Приветик!!!!!!!у меня те же вопросы.......

Стадия Чередование в оригинале называется Круиз. Чередованием ее назвали уже наши переводчики книги.
Для расчета веса нужно заполнить анкету. Ссылка выше на перевод этой анкеты, там же есть и сайты, где можно ее заполнить.

Привет!!!!! как быть если наступит беременность во время диеты?????