закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Куриное филе под молочно-яичным соусом
СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 11:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2013, 13:33
Сообщений: 1629
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Можно готовить в сковороде, а можно в мультиварке.
Филе получается вкусным и нежным.

Филе курицы - 450 грамм,
Луковица - 60 грамм,
Яйцо - 1 штука,
Молоко - ½ стакана,
Обезжиренный зелёный сыр - немного, можно и без него
Оливковое масло - 1 чайная ложка,
Горчица дижонская - 1 чайная ложка,
Соли - немного,
Красный перец, хмели-сунели, шафран
Филе порезать на небольшие полоски. На дно сковороды или МВ налить чайную ложку растительного масла. Лук нарезать кубиками. Выложить лук и жарить в сковороде с бортиками (в МВ на режиме "Обжаривание овощей") 4 минуты с открытой крышкой. Затем добавить филе и жарить ещё 10 минут с открытой крышкой.
Смешать яйцо с молоком, сыром, горчицей, солью и специями. Вылить в сковороду или МВ, перемешать и закрыть крышку. Тушить ещё 10 минут (в МВ на том же режиме), периодически перемешивая.

_________________
Изображение

Дюканюсь с 13.05.13г, нач.вес - 146,5
Атака - 5 дней - отвес 4,4кг
1-й месяц, включая Атаку - минус 10
2-й месяц - минус 4кг
3-й месяц - минус 5кг
4-й месяц - 2,6 кг
5-й месяц - 2,7 кг

Изображение

Светлана (на "ты") Заходите на огонёк


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Куриное филе под молочно-яичным соусом
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 13:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2013, 14:46
Сообщений: 976

Не в сети
Свет, а без масла можно делать?

_________________
Изображение
Изображение
мой дневник
фото
фотоо


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Куриное филе под молочно-яичным соусом
СообщениеДобавлено: 02 июл 2013, 13:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2013, 15:30
Сообщений: 12

Не в сети
Спасибо за рецепт!:)

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок:Борюсь за красоту и стройность
Атака: итог -3,0 кг
1 мес (28.06-27.07) итог -6,6 кг
2 мес (28.07-27.08) итог


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron