tornado56 писал(а):
Всем привет! Очень нужен совет "умных голов". Своя не справляется))))
На Дюкане с марта месяца, скинула 21 кг. Сказать что я в восторге, ничего не сказать. Но...... отправилась в отпуск в санаторий.Готовить самой тут негде, питаемся в ресторане. Но заказать мясо гриль или еще что то дюкановское тут нереально. После всех "гонок" по процедурам (плюс процедуры ребенка) кушать очень хочется. Естественно нарушаю. На завтрак можно конечно скушать яйцо, но до обеда с голоду умрешь. Ем яйца, колбасу (какая есть), сыр (совсем немного) или творог (думаю что жирный, поэтому немного) и кофе с молоком не обезжиренным. Но завтрак это пол беды, а вот обед и ужин-это проблема. При диете Дюкана нельзя голодать. А как не голодать, если ты можешь съесть на обед маленькую котлетку и лист салата? супы все с картошкой, и безумные гарниры. Даже овощи тушат с фасолью, и ее не отодвинишь на тарелке, потому что все как каша. Что самое сложное, рядом нет никаких магазинов с обезжиренными продуктами.
Вот подскажите, как пережить сей отпуск и, главное что делать после него????? Толстеть никак не хочется, но кушать то хочется!!!!!! хочу домой на дю-хлебушек и кашку!!!!!
Могу посоветовать подойти к персоналу и попросить для себя отдельный рацион - только может не стоит говорить, что на диете, а просто сказать что по медицинским показаниям нужно есть все только отварное и нежирное. Я два года назад ездила с сыном в санаторий, ему нельзя молоко из-за пищевой аллергии, так вот я просила нам специально готовить кашку утром без молока.