закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1826 ]  На страницу Пред.  1 ... 167, 168, 169, 170, 171, 172, 173 ... 183  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 13:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman

День 1122/08/2013 23:05

Инсайты
в этот раз перечитывая отчет - какая-то апатия и равнодушие. ничего не хочется. горло болит в груди болит. ниче не получается. ааааа! хочу на ручки и под одеяло.

"Дни заботы о красоте лица"

протерла лицо маслом чистотела и маслом чайного дерева. накрасила глаза и губы

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23-40

2. Сегодня я встала...
7-40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
чай два печенья, три сосиски, печенье с чаем

креветки, салат с фасолью и майонезом, салат из огурцов с помидорами

4 батончика мюсли, три йогурта

салат с капустой. ветчиной и сухариками

два мороженных

4. Что я сегодня носила в течение дня?
длинная белая юбка с белой в розочку маечкой с ремнем

5. Что я сегодня сделала для себя?
погуляла с друзьями, полечила лицо маслом, накрасила ногти, сделала макияж.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
4. заболеваю

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Диме за то, что повесил шкафчик

2. Спасибо Диме за то, что повесил его аккуратно и чисто

3. Спасибо Диме за то, что сложил обратно все вещи

4. Спасибо Диме за то, что постирал и повесил свое белье

5. Спасибо Даше за наборчик с тенями

6. Спасибо за то что красиво накрасилась

7. Спасибо друзьям за прекрасный вечер

8. Спасибо маме и бабушке за помощь с Катей

9. Спасибо Валерии Анатольевне за мороженное

10. Спасибо папе за то, что поменял под меня планы на завтра

Мои цели

1. освоить систему fly-Lady
поддерживала в чистоте раковину

2. поститься. воздерживаться в еде исходя из духовных потребностей и постройнеть на 10 кг
мимо

3. готовить для себя 1 блюдо в день
мимо

4. хочу вылечить зубы
во вторник визит

5. хочу научиться делать дочке прически, вести ежедневник и блог
пишу тут

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 22:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Машуль, привет!
Спасибо, что напомнила про ФлайЛеди!!! Надо перечитать и начать внедрять!
Ты сегодня вся белоснежная была - красота какая!!! Да еще и ногти успела накрасить )))

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 24 авг 2013, 00:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Светик, привет. Система здоровская, я в шоке, так все просто и так действенно. Главное не лениться)))
У меня завал с диетой. Цифру страшно озвучивать.

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 24 авг 2013, 00:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman

День 1223/08/2013 23:24

Инсайты
мама очень сильно меня расстроила. Надо писать письма родителям. Сейчас этим и займусь. Проревела весь вечер. С питанием в сомнениях что предпринять либо калорийносьь либо опять на дюкана.

"Дни заботы о волосах"

блин, вот с волосами пролет. уезжаю на выходные. завтра утром маску сделаю. долго я ж ее откладывала.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23-00

2. Сегодня я встала...
7-00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
три слойки

кофе с молоком

чай

помидоры с греческим йогуртом чесноком, зеленым луком, мясо копченое

мороженное с медом и кофе

инжир

сливы

мясо

два батончика мюсли

4. Что я сегодня носила в течение дня?
черное спортивное платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
макияж, купила средство для снятия косметики с глаз и клевый легкий тональник.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо себе что вовремя встала

2. спасибо максу за то что сделал машину

3. спасибо папе за то что подвез утром

4. Спасибо другу Диме который подкинул к Максиму.

5. Спасибо Димкиному знакомому за то, что подкинул нам бензина.

6. Спасибо маме за то, что уговорила Катю остаться у них.

7. Спасибо Свете за то, что договорилась о поездке на базу.

8. Спасибо Диме за то, что сходил в магазин.

9. Спасибо Свете за то, что успокоила меня после разговора с мамой.

10. Спасибо Даше за то, что выбрала мне курочку

Мои цели

1. освоить систему fly-Lady
держу раковину в чистоте. разделала и приготовила куриный трупик, вымыла все поверхности рабочие и искупалась.

2. разобраться с питанием
завтра напишу план, а заодно и долги по письмам родителям напишу. обстановка располагает.

3. откладывать денюжку.
С денежкой надо разбираться. Замена сцепления на авто не решила проблем. Надо проводить диагностику дальше. и посмотреть, сколько останется. Надеюсь в этом месяце отложить тыс пять.

4. вылечить зубы
Во вторник

5. бросить курить.
Подумала я вот. Учавствую в марафоне женственности, а мама курю как паровоз. Надо с курением завязывать. Пока перестала курить в авто. Дальше буду планировать.

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Rogneda 27 авг 2013, 08:40, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 25 авг 2013, 14:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
День 1324/08/2013 23:22

Инсайты
Не знаю. День в отдыхе ленности и выздоравливании. Думаю о супружеских отношениях колбасит.

"Дни заботы о волосах"

Носила платок повязанный как бандана. Расчесывала и и разговаривала с ними. Мыть побоялась из-за бронхита.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
2 часа ночи. Плакала

2. Сегодня я встала...
В 8-15 утра

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
4 батончика мюсли.

Чипсы немного. Суп с клецками. Макароны с печеночной котлетой и узвар. Куриная грудка. Воздушный рис. Помидоры с луком. Зажарка с макаронами и овощной икрой. Помидоры с луком. Немного сухариков. Чай с медом и добавлением ложки красного вина.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье серенькое. Вечером одела спортивные штаны потому что замерзла. Не комфортно

5. Что я сегодня сделала для себя?
Отдыхала. Спала. Легкий макияж с утра. Отдыхала на природе. УчиласЬ фотографировать.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо себе за то что встала во время и и привела себя в порядок.

2. Спасибо сотрудникам магазина за то что приняли запчасти на замену.

3. Спасибо Наташе за воду

4. Спасибо Свете за денежеку на бензин.

5. Спасибо Андрею за урок стрельбы из лука.

6. Спасибо дочке за теплые смски

7. Спасибо Свете за красивые песни у костра.

8. Спасибо Свете за то что растерла грудную клетку мазью.

9. Спасибо Вадиму за то что выбрал вкусный арбуз

10. Спасибо Наташе за то что поделилась средствами гигиены женской. Выручила.

11. Спасибо Вадику за то,что помог свечи поменять.

Мои цели

1. освоить систему fly-Lady
На отдыхе. Слежу за порядком там.

2. разобраться с питанием
Думаю. Решение не приняла.

3. откладывать денюжку.
а на что я собралась ее откладывать?

4. вылечить зубы
во вторник

5. бросить курить.
читаю статьи эту тему

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Rogneda 27 авг 2013, 08:40, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 25 авг 2013, 14:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 8793

Не в сети
У меня кусок информации из прочитанной наискосок флайледи застрял в голове, и теперь я поддерживаю в чистоте раковину. Ну, для меня четыре раза помыть посуду сразу после использования - это уже эпический прогресс.. Второй день держусь)

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 27 авг 2013, 08:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Зима молодец, так держать!
-------------------------------
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
-------------------------------
День 1526/08/2013 17:46

Инсайты
нет сил писат какие то выводы. хочется выздороветь. заняться спортом.

"Дни заботы о теле"

пичкала тело лекарствами

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
в 3-40

2. Сегодня я встала...
в 10-00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
бутерброды с сыром

два яйца с икрой

мед

арбуз

борщ

оливье

бутерброд с сыром

колбаса

йогурт

4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье серенькое

5. Что я сегодня сделала для себя?
ничего

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
3

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо Диме за то, что полы помыл

2. спасибо Диме за вынос мусора

3. спасибо Диме за помывку печки

4. спасибо машине и себе за то, что доехали

5. спасибо Свете за яблочко

6. спасибо Наташе за уход

7. спасибо Вовке за то, что жив и здоров и вернулся.

8. спасибо маме за беспокойство

9. Спасибо Свете за денежку на бензин

10. Спасибо Свете за то, что заплатила за отдых

Мои цели

1. освоить систему fly-Lady
раковина

2. разобраться с питанием
ничего

3. откладывать денюжку.
ничего

4. вылечить зубы
во вторник

5. бросить курить.
не курю второй день

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 27 авг 2013, 08:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2013, 12:27
Сообщений: 4744
Откуда: Miami, Fl

Не в сети
Машуня, друх, а на фига тебе всё это? пока пишешь каждый день про раковину и освоение курса "flylade" - за это время и раковину протерла бы, и зубы лишний раз почистила (для зубов полезно), заодно ещё зеркало над раковиной протерла, ну и чтобы в 15 минут пофлаить - в прихожке обувь разгребла :friends:
Ни в коем случае ни в обиду, солнышко, просто каждый раз читаю твою очередную записулю - пункты теже, ничё практически не меняеццо. Каждый раз пишешь "научиться плести косички" - сядь с дитем на диван и учись-плети.. не проще вот так? А пока плетёшь - она тебе расскажет что и как втечение дня делала, а ты кивая и слушая дочу заодно и о смысле жизни подумаешь... а?
Чёта у тебя какая-то подозрительная хандра, и ты когда это всё ещё и прописываешь - по-моему ещё больше себе тоску нагоняешь... а ведь такая живая девочка! Огонь! Где фото степей и дорог? Где фото костра и Светы, что пела песни... Чё нам эти пункты! На фото жизнь плещется, энергетика, глазки твои лучатся и так приятно их смотреть, читать про твои путешествия.. да даже про жизненные неурядицы читать пользительнее в конце-концов, чем вот эти серые строчки "спасибо за то..., спасибо за это" Уж прости, Машунь, пошлёшь - не обижусь. Дневник твой - пиши "что хочу". Но, тока как-то надо по-другому, кажись... :air_kiss:

_________________
Изображение

В гости милости прошу

Атака 20.03.2017 - 23.03.2017


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 27 авг 2013, 14:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 21:25
Сообщений: 3129
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Colorina писал(а):
Машуня, друх, а на фига тебе всё это?
плюсую к Аринке по всему тексту. Каждый раз читаю и думаю - эй, где наша Маша? это кто-то странный пишет :dntknw:
Извини если что.

_________________
У меня очень терпеливый характер, типа накопительной системы скидок.
Главное - потом не попасть под мою раздачу бонусов.

Изображение

мой дневник

код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb - BBZ297


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 27 авг 2013, 15:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Как показывает практика - о смысле жизни думать мало. Его надо прописывать. Но ласты я чего-то и правда склеила. У меня тут бронхит совпал с аллергией и ваще пипец. А цели и вправду какие то дурацкие. но с двумя явно плюс - это порядок в доме (у меня теперь реально чист) и зубки. Как же мне было жалко денег то на них.
Фоток хотите? ща кину!

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1826 ]  На страницу Пред.  1 ... 167, 168, 169, 170, 171, 172, 173 ... 183  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Anfisa, Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: