Рыбу на Атаке и Круизе можно любой жирности.


Можно, в разумных пределах.


Соевый соус без сахара разрешен с Атаки, с сахаром - с Круиза (1 ч.л.) (см. Продукты для диеты Дюкана )


ХХоспИДЯ-я, вы что отруби сухими едите?
Можно делать из отрубей кашу, заливать кефиром/йогуртом, печь разнообразную выпечку (рецептов полно на сайте).

ПыСы. Прочитайте первоисточник, многие вопросы отпадут сами собой!

Большое спасибо

А есть какая-нибудь разрешенная маринованная свекла?


Очень хочу свекольник сделать .

Чем можно картошку заменить? говорили есть какой-то овоц. Остальное вроде можно! ветчина 4% огурцы яйцо . редис лук.

Привет всем!!!! Пробовала покупную морскую капусту и сразу прибавила +400гр. Что не так, не могу понять? Дюкан пишет, что капусту можно любого вида.........

Привет всем подскажите пожалуйста,на этапе чередования можно ли есть борщ с квашеной капустой заранее спасибо

Ну вообще-то морская капуста - это водоросль...
Их тоже можно, но нужно учитывать, что в покупной морской капусте обычно присутствует растительное масло, которое и дает привес.



Можно в БО, если без картошки. И особо не увлекайтесь, помните, что морковь и свекла содержат большое количество сахара.

Девочки,сегодня встретила вот такой кетчуп,вроде на АТАКЕ можно 1 ложку, засомневалась,наш это продукт или нет?
Томатный кетчуп БИО, Naturata 290 мл
Из натуральных помидор
Сохранены все полезные вещества
Подходит для приготовления соусов и овощных блюд
Без искусственных и генетически модифицированных ингредиентов
Сертификат Demeter (Германия)

Состав: Томатная паста (Испания) 75%, нерафинированный тростниковый сахар 12%, винный уксус 11%, морская соль, травы и специи 2% (перец, карри (куркума, горчица, кориандр, черный перец, чеснок, чили, имбирь)

Страна производитель: Германия

Разнообразные томатные изделия Naturata изготавливаются из продуктов натурального происхождения.

Основой кетчупа и всех томатных соусов являются натуральные помидоры.

При правильной технологии производства в томатной пасте сохраняются все полезные вещества свежих помидоров.

Сертификат Demeter (Германия) подтверждает ведение органического сельского хозяйства: без применения синтетических удобрений, пестицидов, гербицидов и фунгицидов, гормонов, антибиотиков, стимуляторов роста или регуляторов.

Приятного аппетита и доброго здоровья!!

Масса нетто: 290 мл

На Атаке рекомендуется применять не кетчуп, а томатную пасту без сахара - 1ч.л.


На мой взгляд много сахара в составе. Содержание БЖУ огласите...

Всё,отказалась от этого БИО. Спасибки.
лучше томатную пасту использую.

Незнаю,где спросить...наверное все таки здесь...
купила вот такую смесь... прочитав состав обрадовалась все разрешенное...но уже дома засомневалась...калорий много...хотя если на несколько дней делить может можно? Что гуру скажут?