Подскажите пожалуйста,а на круизе(чередование),сухое молоко можно помимо двух разрешенных продуктов? И еще вопросик про круиз,два продукта из списка разрешенных можно во все дни или только в дни БО?

разрешенные продукты - это те, которые можно без ограничений, а вы говорите про допустимые продукты. СОМ не является допустимым продуктом, это добавка, а значит можно. допустимые продукты можно в любой день.

Подскажите, пожалуйста, а на атаке йогурт с черносливом и льняными семечками 0.3% жирности можно?

Если уже был такой вопрос, простите, не заметила.

Если вы внимательно прочитаете 1-ый пост этой темы, то увидите, что 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр.) разрешен только с Круиза.
А йогурт с льняным семенем вообще нельзя.

спасибо :) второй день сижу на этой диете, обыскала все магазины, которые рядом, пока не нашла другого... значит сегодня объеду весь наш город, надеюсь найду и тогда начну заново.

Не нужно ничего начинать заново, просто исключите этот йогурт из своего рациона и продлите Атаку на 1 день.

Большое спасибо!

Вчерашний рацион: утром - лепёшка из отрубей (яйцо, йогурт 0%, овсяные отруби) с икрой (малосольной), чай с молоком (0.5%), днём - кусок лосося на гриле в небольшом кол-ве соевого соуса, немного выжатого сока лимона, йогурт 0%, полдник - бастурма, вечером - омлет с морепродуктами и немного добавило помидоров в собственном соку (без сахара, без масла, вроде можно! если нет - поправьте, плз), соус - йогурт 0% с чесноком и чуток соли, стакан молока 0.5%.

Вроде отвес 500 гр. Правильно ли я всё делаю?!

добрый день!
опытные, подскажите пжлста, можно ли употреблять протеиновые батончики?

В батончиках есть не только нужные для нас белки, но и НЕ нужные углеводы и жиры. Прочитайте состав - там много запрещенного на нашей диете.

Здравствуйте, подскажите томатная паста (в составе указаны только томаты) является допом? Или оганичения нет на неё?