24 сен 2013, 12:44
Memfomena писал(а):Olgita писал(а):Привет! Молодец что завела дневничок и добро пожаловать!) Результат уже отличный! Желаю в том же духе и дальше!
Как зовут тебя?)
Спасибо!
Меня зовут Катя.
Результат мне нравится, но очень сложно готовить. Наготовила вроде немного блюд с овощами. но на следующий день их нельзя. А через день они никакие. Может лучше перейти два дня черед два? А у тебя как?
25 сен 2013, 10:06
25 сен 2013, 15:24
Memfomena писал(а):14 день круиза
Итак, сегодня отвесик 300 гр. и это первый после пяти дней простоя.
26 сен 2013, 09:43
Memfomena писал(а):14 день круиза
Итак, сегодня отвесик 300 гр. и это первый после пяти дней простоя. И надеюсь уже не вода, а жирок Вчера с утра кефир, в обед салат из отварной говядины, зелени и одного яйца. Вечером прибежала домой, позанималась "физикой", потом пожарила себе один карасик. Рыба была безумно вкусной, но через полчаса появилась тяжесть в желудке, и немного заболела голова, как при переедании. Докатилась до того, что чем меньше ем, тем лучше себя чувствую. Понимаю, что нужно больше белка, но не могу в себя впихнуть. Всего за две недели желудок, который легко вмещал в себя два литра пива с закуской, не может осилить маленький карасик!
После физкультуры натянула на себя платье. Во первых удалось натянуть (раньше застревала на уровне груди), во вторых выгляжу в нем уже не как корова, а как теленок. Нужно только подкачать мышцы живота. Ну и сбросить еще килограмм 7 минимум.
Рацион на сегодня такой же как вчера, у меня два белковых дня подряд.
Настроение- летаю на крыльях. Скоро смогу влезть в свои единственные джинсы, а летом даже раздеться и сходить на море!
Моя диета: диета Дюкана
30 сен 2013, 12:54
Бонифация писал(а):Катя, привет! Желаю огромных успехов и поскорее выгулять платье
Про чередование: у меня 1/1, я довольна. Но в самом начале тоже думала перейти на 2/2. А сейчас уже втянулась так что и ты не торопись. А если еды много получается - семью корми ею, она-то всем полезна!
30 сен 2013, 13:59
30 сен 2013, 14:04
Привет! Поздравляю с отвесиком! В таком темпе, к лету будешь пархать как бабочка!
04 окт 2013, 13:44
09 окт 2013, 12:27
10 окт 2013, 13:18