Девочки, всем доброго дня!
Хочу вот подвести итоги
первого дня атаки.
Сначала субъективная оценка: прошло всё довольно легко и без напрягов. Думаю, что это связано с большим опытом соблюдения диеты. Приходится только контролировать, чтобы не попали допы и не сунуть в рот что-то лишнее. А в целом - путь протоптан основательно!
Теперь объективно: вот тут сложнее...
Мои замечательные весы выдали сегодня что-то несусветное! Я всё утро на них вставала и большинство показаний были разными...
Чаще всего повторялась цифра 91,8, но выносить её в линеечку я не решаюсь, т.к. если выяснится, что это был глюк, перемещать "бегунок" назад на 1,5 кг будет очень обидно... Так что я возьму пока пожалуй цифру 93,4 (это была самая большая из сегодняшних) и выставлю её на линеечку.
Поставила весы в одно место, постараюсь их не трогать - может встанут на место эти электронные "мозги"...
Завтра посмотрю показатели и решу, как с этим быть. Как вариант - куплю механические весы.
Ещё я померила талию - 88 см. Поскольку объём талии и вес у меня как всегда "дружат", то к 88 см больше подходит, конечно, 91.8 кг... Но может я себя уговариваю?...
Хотя учитывая, с какой интенсивностью вчера из меня всеми способами выходило лишнее, возможно эта цифра и правильная...
В общем, будем посмотреть...
Принимаю решение:
в зачёт идут показатели - вес
93,4, отвес
400 гр.
Итак,
2-ой день атакиЗ: дю-хлеб из 1,5 ложек овсяных отрубей с сыром 9%, кофе с молоком
О(план): салат из яиц, рыбной консервы и творога, тушёные куриные бёдра
У: язык отварной, судак запечёный
2У: творог