Был вчера в Netto, но уже с другими глазами )) увидел Stevia, может кому надо Таблетки стоят 1,99, порошок 2,99

Нет такой какао нам нельзя,посмотри в kaufland там есть какао с жирнастью 11%

В Будниковском посмотрите там есть жидкая стевия 125 гр она даже и не горчит. А вот в порошке гадость редкостная.
Какао ещё в БИО ладен или типа Реформхаус, там купите обезжиренное какао(stark entölt kakao) или на амазоне от фирмы Rapunzel я всю диету пользовалась именно этим.

Девочки, привет. Я тут новенькая, принимайте в компанию.
У меня такой вопрос - какой кефир используете и где вы его покупаете?
С отрубями и сахзамом вроде разобралась

Девочки, из чего майонез делаете чтобы не кислый был.
А то мне до сих пор не кислый творог не попадался, может не там закупаюсь ))

maruschen, я беру обычный бутермильх от мюллера 1%
Нашел в кауфланде 0,6% но еще не пробовал

Cаша я тебе советую, иногда заглядывать вот СЮДА тут целая кладовая рецептов нашей Лены и майонез ЕСТЬ то же. Я никогда не делала мне ТИПА майонеза, за все 10 месяцев ничего такого не хотелось.

Добро пожаловать!!! Спрашивай если будут вопросы. А вот кефир конечно же с такой жирностью, вначале диеты надо будет считать как ДОП и не забывайте молочн. продукция в день не больше 800гр

Саша, спасибо, я про него и забыла

То есть нелья на завтрак кефир с отрубями? А если можно, то 100 гр хватит наверное.
Мозг взрывается

Я написала что 800гр только в день можно молочной продукции а это(творог, йогурт, кефир и молоко)всё вместе. А кефир можно пить, но смотрите если будут привесы от кефира, значит не больше стакана. Вы должны понимать 1% на начале диеты многовато. Потом пару месяцев и пейте его, да и сами поймёте. А от чего голова кругом идёт то? Заводите дневник и пишите меню, вас подправят и посоветуют, и поддержат.